Actions 3D 26.6 km
+118 m/-645 m
00:42
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Longueur et nombre de points 26.58 km
2527 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
118 m
646 m
1530 m
931 m
1328 m
Date et durée 05 février 2021
05 février 2021
00:42:06
Vitesses et denivelés horaires 37.9 km/hDétail »
81.1 km/hau km 19.1
862 m/h0h05m25s
-3227 m/h0h10m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'22" 17.8 km/h 2 01'35" 38 km/h 3 02'01" 29.7 km/h 4 02'33" 23.5 km/h 5 01'21" 44.3 km/h 6 01'47" 33.5 km/h 7 01'54" 31.7 km/h 8 01'47" 33.7 km/h 9 01'49" 33.2 km/h 10 01'18" 45.9 km/h 11 01'24" 43.1 km/h 12 02'04" 29.1 km/h 13 01'48" 33.4 km/h 14 01'44" 34.7 km/h 15 01'05" 55.3 km/h 16 00'57" 63.5 km/h 17 00'50" 71.8 km/h 18 01'00" 59.8 km/h 19 00'51" 70.1 km/h 20 01'01" 59.1 km/h 21 01'05" 55.4 km/h 22 01'08" 53.2 km/h 23 01'12" 50.3 km/h 24 01'28" 41.1 km/h 25 01'38" 36.8 km/h 26 02'14" 26.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 323 Watts0h42m06s
780 Cal1112 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:15 100 - 149 w 00:01:11 150 - 199 w 00:03:05 200 - 249 w 00:08:34 250 - 299 w 00:09:30 300 - 349 w 00:06:37 + 350 w 00:12:43
Zones de puissance 00:03:07 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:41 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:33 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:38 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:51 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:51 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:24 Z7 522+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 736 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 1m 724 watts (+152 watts par rapport au max théorique) 2m 668 watts (+198 watts par rapport au max théorique) 5m 590 watts (+196 watts par rapport au max théorique) 10m 514 watts (+160 watts par rapport au max théorique) 20m 400 watts (+76 watts par rapport au max théorique) 40m 331 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 1h 228 watts (-62 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 206 fois et téléchargée 19 fois depuis le 18.03.21 13:32
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