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Admin le 16.04.2023

Tarragona, 1ereCyclotourisme

Jolie promenade si on enlève les 10 premiers et 10 derniers kms. Belles routes d'altitude, peu fréquentées, bitume en très bon état. Les cols ne sont jamais très longs mais peuvent être bien raides, avec des kms a plus de 10%
Actions
3D
96.8 km
+1956 m/-1936 m
04:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

96.75 km
15825 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1956 m
1936 m
989 m
251 m
564 m

Date et durée

16 avril 2023
10:07
16 avril 2023
17:29
07:21:38
04:20:06
03:01:32

Vitesses et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

59.2 km/h
au km 87.4

892 m/h
1h49m46s

-2170 m/h
0h46m00s

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
4h20m06s

2400 Cal
554 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:1950 - 99 w00:17:56100 - 149 w00:35:31150 - 199 w00:52:25200 - 249 w00:56:42250 - 299 w00:32:48300 - 349 w00:10:47+ 350 w00:03:53

Zones de puissance

01:12:26Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:06:04Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:23Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:22:40Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:18:51Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:49Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:08Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s478 watts (-219 watts par rapport au max théorique)1m463 watts (-60 watts par rapport au max théorique)2m432 watts (+3 watts par rapport au max théorique)5m339 watts (-22 watts par rapport au max théorique)10m293 watts (-30 watts par rapport au max théorique)20m269 watts (-28 watts par rapport au max théorique)40m236 watts (-42 watts par rapport au max théorique)1h229 watts (-36 watts par rapport au max théorique)

Plus

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265454142 [Légende]
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