Actions 3D 45.1 km
+450 m/-444 m
02:08
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Longueur et nombre de points 45.12 km
2198 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
450 m
444 m
403 m
250 m
303 m
Date et durée 28 mai 2021
28 mai 2021
02:10:21
02:08:36
00:01:45
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
53.7 km/hau km 34.6
721 m/h0h22m53s
-1673 m/h0h09m21s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.7 km/h 2 02'15" 26.6 km/h 3 01'48" 33.3 km/h 4 02'14" 26.8 km/h 5 02'46" 21.7 km/h 6 03'13" 18.6 km/h 7 02'46" 21.7 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 02'27" 24.6 km/h 10 01'56" 31.2 km/h 11 03'01" 19.9 km/h 12 02'08" 28.1 km/h 13 02'16" 26.4 km/h 14 02'33" 23.5 km/h 15 01'45" 34.2 km/h 16 01'59" 30.1 km/h 17 02'22" 25.3 km/h 18 02'19" 25.8 km/h 19 02'08" 28.1 km/h 20 02'24" 25.1 km/h 21 02'36" 23.1 km/h 22 03'03" 19.7 km/h 23 03'24" 17.6 km/h 24 05'17" 11.4 km/h 25 02'38" 22.7 km/h 26 03'11" 18.9 km/h 27 02'24" 25 km/h 28 02'46" 21.6 km/h 29 02'59" 20.1 km/h 30 03'06" 19.3 km/h 01'45" 31 01'58" 30.6 km/h 32 01'56" 31.1 km/h 33 02'41" 22.3 km/h 34 03'31" 17.1 km/h 35 01'18" 45.9 km/h 36 01'35" 38.1 km/h 37 03'21" 17.9 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 39 01'51" 32.6 km/h 40 03'54" 15.4 km/h 41 03'08" 19.1 km/h 42 02'32" 23.7 km/h 43 02'33" 23.6 km/h 44 02'40" 22.5 km/h 45 03'46" 15.9 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
165 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:02:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:37 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts2h08m36s
1010 Cal471 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:42 50 - 99 w 00:13:25 100 - 149 w 00:21:28 150 - 199 w 00:29:28 200 - 249 w 00:24:07 250 - 299 w 00:08:04 300 - 349 w 00:01:48 + 350 w 00:00:57
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 388 watts 1m 379 watts 2m 310 watts 5m 225 watts 10m 216 watts 20m 203 watts 40m 196 watts 1h 187 watts
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