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Yvan le 20.07.2021

Mozas -> ArolCyclotourisme

Actions
3D
65.8 km
+511 m/-501 m
02:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

65.81 km
7947 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
510 m
501 m
418 m
205 m
257 m

Date et durée

20 juillet 2021
06:48
20 juillet 2021
09:04
02:16:05

Vitesses et denivelés horaires

29 km/h
Détail »

56.9 km/h
au km 62.7

1075 m/h
0h19m41s

-1888 m/h
0h11m32s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

225 Watts
2h16m05s

1759 Cal
775 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2150 - 99 w00:04:22100 - 149 w00:06:59150 - 199 w00:30:18200 - 249 w00:44:08250 - 299 w00:26:42300 - 349 w00:08:50+ 350 w00:09:02

Zones de puissance

00:28:20Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:55:05Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:16:11Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:15:46Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:26Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:47Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:07Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s771 watts (+14 watts par rapport au max théorique)1m530 watts (-38 watts par rapport au max théorique)2m426 watts (-41 watts par rapport au max théorique)5m321 watts (-71 watts par rapport au max théorique)10m286 watts (-65 watts par rapport au max théorique)20m273 watts (-50 watts par rapport au max théorique)40m257 watts (-45 watts par rapport au max théorique)1h249 watts (-39 watts par rapport au max théorique)

Plus

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