Actions 3D 88.7 km
+727 m/-705 m
03:12
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Longueur et nombre de points 88.74 km
11340 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
727 m
706 m
247 m
79 m
160 m
Date et durée 03 mai 2023
03 mai 2023
03:16:33
03:12:57
00:03:36
Vitesses et denivelés horaires 27.6 km/hDétail »
59.1 km/hau km 59.7
983 m/h0h28m19s
-2036 m/h0h12m30s
km Temps Vitesse Pause 1 02'29" 24.2 km/h 2 02'11" 27.4 km/h 3 02'00" 30.1 km/h 4 02'12" 27.3 km/h 5 02'23" 25.2 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 02'28" 24.3 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 02'24" 25 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 02'28" 24.4 km/h 12 02'24" 24.9 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 03'08" 19.1 km/h 15 03'20" 18 km/h 16 03'09" 19 km/h 17 02'06" 28.6 km/h 18 02'01" 29.8 km/h 19 02'11" 27.5 km/h 20 02'08" 28.1 km/h 21 02'03" 29.3 km/h 22 02'03" 29.3 km/h 23 01'42" 35.2 km/h 24 02'06" 28.5 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 26 02'56" 20.4 km/h 27 02'27" 24.6 km/h 28 02'34" 23.4 km/h 29 02'18" 26.1 km/h 01'55" 30 01'31" 39.4 km/h 31 01'17" 46.8 km/h 32 01'34" 38.1 km/h 33 01'16" 47.2 km/h 34 01'27" 41.3 km/h 35 02'02" 29.5 km/h 36 01'39" 36.5 km/h 37 01'49" 33.1 km/h 38 02'22" 25.3 km/h 39 02'20" 25.7 km/h 40 02'15" 26.6 km/h 41 02'22" 25.4 km/h 42 02'39" 22.6 km/h 43 01'57" 30.8 km/h 44 02'12" 27.2 km/h 45 03'00" 19.9 km/h 46 02'48" 21.4 km/h 47 02'04" 29 km/h 48 02'08" 28.2 km/h 49 03'27" 17.4 km/h 50 03'38" 16.5 km/h 51 01'58" 30.6 km/h 52 01'40" 36 km/h 53 02'30" 24 km/h 54 02'53" 20.8 km/h 55 02'02" 29.5 km/h 56 01'42" 35.2 km/h 57 02'02" 29.5 km/h 58 01'30" 40 km/h 59 01'26" 41.7 km/h 60 01'16" 47.6 km/h 61 01'27" 41.5 km/h 62 01'28" 41.1 km/h 63 01'44" 34.5 km/h 64 02'52" 21 km/h 65 01'58" 30.6 km/h 66 02'04" 28.9 km/h 67 02'03" 29.4 km/h 68 02'05" 28.8 km/h 69 01'55" 31.4 km/h 70 02'11" 27.6 km/h 71 02'04" 28.9 km/h 72 02'04" 29 km/h 73 01'47" 33.7 km/h 74 02'46" 21.7 km/h 75 02'35" 23.2 km/h 76 02'31" 23.8 km/h 77 01'54" 31.7 km/h 78 03'05" 19.5 km/h 79 02'06" 28.6 km/h 01'41" 80 01'43" 34.9 km/h 81 01'47" 33.6 km/h 82 01'22" 43.7 km/h 83 01'13" 49.2 km/h 84 01'11" 50.5 km/h 85 01'23" 43.6 km/h 86 02'00" 30.1 km/h 87 01'54" 31.6 km/h 88 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
174 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:01:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:22:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 205 Watts3h12m57s
2267 Cal705 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:33 50 - 99 w 00:12:00 100 - 149 w 00:27:42 150 - 199 w 00:41:14 200 - 249 w 00:35:44 250 - 299 w 00:24:21 300 - 349 w 00:19:20 + 350 w 00:16:31
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 547 watts 1m 529 watts 2m 490 watts 5m 400 watts 10m 339 watts 20m 261 watts 40m 250 watts 1h 239 watts
Plus Affichée 62 fois et téléchargée 14 fois depuis le 02.04.25 11:35
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