Actions 3D 16.2 km
+68 m/-676 m
00:22
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Longueur et nombre de points 16.24 km
1469 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
68 m
677 m
611 m
3 m
111 m
Date et durée 24 février 2023
24 février 2023
00:24:28
00:22:54
00:01:34
Vitesses et denivelés horaires 42.5 km/hDétail »
69.7 km/hau km 2.2
2003 m/h0h01m55s
-5455 m/h0h07m12s
km Temps Vitesse Pause 1 01'28" 40.9 km/h 2 01'08" 53 km/h 3 01'05" 55.7 km/h 4 01'03" 57 km/h 5 00'56" 64.3 km/h 6 01'17" 46.9 km/h 01'34" 7 01'34" 38.4 km/h 8 01'33" 38.5 km/h 9 02'05" 28.8 km/h 10 01'13" 49.2 km/h 11 01'27" 41.3 km/h 12 01'19" 45.3 km/h 13 01'21" 44.5 km/h 14 01'27" 41.3 km/h 15 01'53" 32 km/h 16 01'23" 43.1 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
129 bpm
102 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:24:16 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 285 Watts0h22m54s
375 Cal983 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:24 50 - 99 w 00:00:55 100 - 149 w 00:00:54 150 - 199 w 00:00:41 200 - 249 w 00:01:06 250 - 299 w 00:00:28 300 - 349 w 00:00:45 + 350 w 00:11:27
Zones de puissance 00:03:20 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:16 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:29 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:16 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:20 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:23 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:36 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 578 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 1m 577 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 2m 550 watts (+113 watts par rapport au max théorique) 5m 516 watts (+149 watts par rapport au max théorique) 10m 464 watts (+135 watts par rapport au max théorique) 20m 324 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 1h 111 watts (-159 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 78 fois et téléchargée 18 fois depuis le 25.02.23 07:25
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