Drusenheim - Greffern - Schwarzach - Rheinmünster - Leiberstung - Halberstung - Sinzheim - Oos -Baden-Baden - Lichtenthal - Gerolsau - Col du Zimmerplatz (353.m) - Col du Wintereck (383.m) - Bühlerthal - Altschweier - Bühlerthal - Col du Neusatzeck (488.) - Neusatz - Ottersweier - Hatzenweier - Bühl - Oberweier - Balzhofen - Moos - Ulm - Lichtenau - Grauelsbaum - Bac de Drusenheim - Drusenheim.
Actions 3D 77.4 km
+566 m/-548 m
04:35
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Longueur et nombre de points 77.38 km
6304 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
565 m
548 m
430 m
82 m
135 m
Date et durée 31 juillet 2024
31 juillet 2024
05:58:44
04:35:32
01:23:12
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
57.5 km/hau km 48.4
794 m/h0h30m29s
-2198 m/h0h12m46s
km Temps Vitesse Pause 1 09'12" 6.5 km/h 02'59" 2 03'34" 16.8 km/h 3 03'16" 18.4 km/h 4 03'17" 18.3 km/h 5 03'16" 18.4 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 7 03'43" 16.1 km/h 8 02'57" 20.3 km/h 9 02'52" 21 km/h 10 02'37" 22.9 km/h 11 02'54" 20.7 km/h 12 02'47" 21.5 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 14 03'05" 19.5 km/h 15 02'35" 23.2 km/h 16 03'03" 19.6 km/h 17 03'30" 17.1 km/h 18 03'56" 15.3 km/h 19 04'23" 13.7 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 03'25" 17.6 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 03'10" 18.9 km/h 24 04'01" 15 km/h 25 03'14" 18.6 km/h 26 03'33" 16.9 km/h 27 05'15" 11.4 km/h 28 04'21" 13.8 km/h 29 03'50" 15.7 km/h 30 03'37" 16.6 km/h 31 04'03" 14.8 km/h 32 03'33" 16.9 km/h 33 03'29" 17.2 km/h 34 03'33" 16.9 km/h 35 04'59" 12 km/h 36 04'16" 14.1 km/h 37 03'21" 17.9 km/h 01'58" 38 02'17" 26.3 km/h 39 03'24" 17.6 km/h 40 04'16" 14 km/h 41 01'27" 41.3 km/h 42 01'46" 34.1 km/h 43 05'19" 11.3 km/h 44 03'38" 16.5 km/h 45 03'21" 17.9 km/h 46 08'38" 6.9 km/h 47 05'56" 10.1 km/h 48 04'11" 14.3 km/h 12'31" 49 01'27" 41.3 km/h 50 01'50" 32.9 km/h 51 02'54" 20.7 km/h 52 01'55" 31.3 km/h 53 01'42" 35.3 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 03'28" 17.3 km/h 56 03'57" 15.2 km/h 11'40" 57 03'08" 19.2 km/h 58 03'45" 16 km/h 59 04'59" 12 km/h 34'06" 60 04'23" 13.7 km/h 61 03'24" 17.7 km/h 62 03'09" 19.1 km/h 63 03'08" 19.1 km/h 64 03'09" 19.1 km/h 65 02'59" 20.2 km/h 66 03'30" 17.1 km/h 67 03'02" 19.8 km/h 68 02'56" 20.4 km/h 69 03'13" 18.6 km/h 70 03'27" 17.4 km/h 71 04'14" 14.2 km/h 19'58" 72 03'22" 17.8 km/h 73 02'40" 22.4 km/h 74 02'38" 22.8 km/h 75 02'42" 22.2 km/h 76 02'27" 24.5 km/h 77 08'33" 7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts4h35m32s
1565 Cal341 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:19 50 - 99 w 01:25:53 100 - 149 w 01:15:52 150 - 199 w 00:12:10 200 - 249 w 00:08:29 250 - 299 w 00:10:24 300 - 349 w 00:09:58 + 350 w 00:01:59
Zones de puissance 03:11:27 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:39 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:15 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:04 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:40 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:59 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 360 watts (-376 watts par rapport au max théorique) 1m 359 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 2m 357 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 5m 343 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 10m 304 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 20m 264 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 217 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 1h 200 watts (-80 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 126 fois et téléchargée 29 fois depuis le 31.07.24 19:24
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