Ciel mitigé, T°13°, beaucoup de vent, l'objectif aller faire la cate de VAUCIENNES. le début de la sortie est fraiche. Dans toutes ces ascensions mon rythme n'est pas au top.
1) RILLY LA MONTAGNE
2) LUDES - VILLE en SELVE
3) VILLE en SELVE
4) GERMAINE
5) VAUCIENNES partie 1
6) VAUCIENNES partie 2
7) CUCHERY - LA NEUVILLE aux LARRIS
8) SARCY
9) St EUPHRAISE
10) VRIGNY
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 95.35 km
14822 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1164 m
1165 m
280 m
65 m
155 m
Date et durée 20 septembre 2026 07:40
20 septembre 2026 11:57
04:16:29
04:11:00
00:05:29
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
58 km/hau km 69.4
729 m/h1h12m27s
-1856 m/h0h28m12s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 02'58" 20.3 km/h 3 02'35" 23.3 km/h 4 02'24" 25.1 km/h 5 03'08" 19.2 km/h 6 02'48" 21.5 km/h 7 03'05" 19.5 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 03'01" 19.9 km/h 10 01'48" 33.3 km/h 11 02'28" 24.3 km/h 12 04'04" 14.7 km/h 13 01'45" 34.4 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 07'32" 8 km/h 17 02'20" 25.7 km/h 18 01'47" 33.6 km/h 19 01'46" 33.9 km/h 20 05'09" 11.7 km/h 21 02'35" 23.3 km/h 22 01'38" 36.7 km/h 23 01'21" 44.7 km/h 24 02'50" 21.2 km/h 25 04'42" 12.8 km/h 26 03'19" 18.1 km/h 27 02'21" 25.6 km/h 28 02'19" 25.9 km/h 29 02'19" 25.8 km/h 30 02'17" 26.3 km/h 31 02'00" 29.9 km/h 32 02'05" 28.9 km/h 33 02'14" 26.8 km/h 34 02'12" 27.2 km/h 35 01'51" 32.4 km/h 36 01'40" 35.9 km/h 37 01'34" 38.1 km/h 38 02'00" 29.9 km/h 39 01'44" 34.6 km/h 40 02'16" 26.4 km/h 41 02'33" 23.5 km/h 42 03'31" 17 km/h 43 06'40" 9 km/h 44 05'06" 11.8 km/h 45 03'44" 16.1 km/h 46 02'16" 26.4 km/h 47 02'00" 30.1 km/h 48 02'15" 26.6 km/h 49 02'32" 23.8 km/h 50 02'18" 26 km/h 51 02'21" 25.5 km/h 52 02'15" 26.6 km/h 53 02'08" 28.1 km/h 54 02'28" 24.4 km/h 55 02'34" 23.4 km/h 56 02'37" 22.9 km/h 57 02'16" 26.5 km/h 58 03'43" 16.1 km/h 59 03'02" 19.8 km/h 60 01'32" 39 km/h 61 02'42" 22.3 km/h 62 02'36" 23.1 km/h 63 01'52" 32.2 km/h 64 04'10" 14.4 km/h 65 04'45" 12.6 km/h 66 03'40" 16.4 km/h 67 01'48" 33.5 km/h 68 01'40" 35.9 km/h 69 01'20" 45.2 km/h 70 01'27" 41.5 km/h 71 02'35" 23.2 km/h 72 02'01" 29.8 km/h 73 02'23" 25.2 km/h 74 01'37" 37.1 km/h 75 01'55" 31.4 km/h 76 03'37" 16.6 km/h 77 02'27" 24.5 km/h 78 01'40" 36 km/h 79 02'00" 29.9 km/h 80 03'19" 18.1 km/h 81 03'15" 18.5 km/h 82 02'31" 23.8 km/h 83 02'14" 26.8 km/h 84 02'45" 21.9 km/h 85 01'55" 31.2 km/h 01'38" 86 02'24" 25 km/h 01'58" 87 01'41" 35.5 km/h 88 02'12" 27.3 km/h 89 01'49" 33.1 km/h 90 02'22" 25.4 km/h 01'53" 91 02'00" 30.1 km/h 92 02'11" 27.5 km/h 93 02'45" 21.8 km/h 94 02'25" 24.8 km/h 95 03'19" 18.1 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
136 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:15:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:34.5 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 151 Watts4h11m00s
2179 Cal521 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:22 50 - 99 w 00:23:06 100 - 149 w 00:37:12 150 - 199 w 01:30:20 200 - 249 w 00:51:18 250 - 299 w 00:08:07 300 - 349 w 00:03:24 + 350 w 00:00:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 372 watts 1m 333 watts 2m 319 watts 5m 255 watts 10m 222 watts 20m 200 watts 40m 192 watts 1h 187 watts
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Cartes IGN correspondantes