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Actions 3D 38.8 km
+1466 m/-1472 m
03:37
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Longueur et nombre de points 38.83 km
2538 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1466 m
1472 m
1305 m
652 m
995 m
Date et durée 18 novembre 2017
18 novembre 2017
04:27:16
03:37:54
00:49:22
Vitesses et denivelés horaires 10.7 km/hDétail »
40.1 km/hau km 0.4
580 m/h2h02m21s
-1586 m/h0h47m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'22" 17.8 km/h 2 06'23" 9.4 km/h 3 07'40" 7.8 km/h 4 10'14" 5.9 km/h 02'23" 5 09'53" 6.1 km/h 6 06'47" 8.8 km/h 7 09'47" 6.1 km/h 8 07'40" 7.8 km/h 05'17" 9 06'46" 8.9 km/h 10 04'52" 12.3 km/h 11 05'42" 10.5 km/h 12 11'13" 5.4 km/h 13 09'50" 6.1 km/h 14 05'35" 10.7 km/h 15 05'21" 11.2 km/h 16 03'18" 18.2 km/h 17 03'36" 16.6 km/h 18 03'03" 19.7 km/h 19 03'41" 16.3 km/h 16'03" 20 02'43" 22 km/h 21 05'08" 11.7 km/h 22 05'29" 10.9 km/h 23 06'07" 9.8 km/h 24 05'59" 10 km/h 25 06'19" 9.5 km/h 26 06'22" 9.4 km/h 02'50" 27 03'43" 16.1 km/h 28 04'33" 13.2 km/h 29 07'35" 7.9 km/h 06'47" 30 04'08" 14.5 km/h 31 04'27" 13.5 km/h 32 04'13" 14.2 km/h 33 06'22" 9.4 km/h 34 05'54" 10.2 km/h 08'47" 35 03'47" 15.9 km/h 07'15" 36 04'55" 12.2 km/h 37 01'57" 30.8 km/h 38 01'46" 34 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts3h37m54s
1338 Cal368 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:19 50 - 99 w 00:17:28 100 - 149 w 00:28:37 150 - 199 w 01:08:23 200 - 249 w 00:26:29
Zones de puissance 01:55:53 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:42:23 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:03 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts (-560 watts par rapport au max théorique) 1m 226 watts (-365 watts par rapport au max théorique) 2m 222 watts (-264 watts par rapport au max théorique) 5m 216 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 10m 210 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 20m 206 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 40m 181 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 1h 171 watts (-129 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1013 fois et téléchargée 74 fois depuis le 07.04.20 15:25
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