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Grenoble Trail - Rachais par la cabane aux OursTrail

Grenoble Trail - Rachais par la cabane aux Ours
20.33 km / 1258 m D+
Grenoble Ile Verte - La Tronche Mairie - Bec du Corbeau - Bec Aigu - Chantemerle - Chemin des batteries - Cabane aux Ours - Les Granges - Sous le Mont - Mont Rachais - Memorial Quinsonas - Mont Jalla - Fort de la Bastille - Casematte - Grenoble Ile Verte.
Sous une pluie fine...
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3D
19.6 km
+1312 m/-1307 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.64 km
15235 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1312 m
1308 m
1044 m
208 m
612 m

Date et durée

19 mars 2023
03:43
19 mars 2023
07:57
04:14:19
04:00:12
00:14:07

Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

11.1 km/h
au km 19

642 m/h
1h49m31s

-738 m/h
1h35m06s

Fréquence cardiaque

54 bpm
137 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:12:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
4h00m12s

1463 Cal
365 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1550 - 99 w01:47:48100 - 149 w00:34:52150 - 199 w01:13:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s198 watts1m198 watts2m192 watts5m190 watts10m179 watts20m178 watts40m165 watts1h160 watts

Plus

Affichée 440 fois et téléchargée 24 fois depuis le 19.03.23 17:51
118268191 [Légende]
KME
37.1 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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