Actions 3D 16.4 km
+657 m/-63 m
00:41
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Longueur et nombre de points 16.39 km
3110 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
63 m
607 m
8 m
130 m
Date et durée 04 août 2023
04 août 2023
00:51:49
00:41:25
00:10:24
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
62.5 km/hau km 8.2
1921 m/h0h20m07s
-3450 m/h0h01m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.8 km/h 2 01'34" 38.4 km/h 3 01'32" 39.2 km/h 4 01'32" 39.1 km/h 5 04'09" 14.4 km/h 06'31" 6 01'28" 41.1 km/h 7 01'40" 36 km/h 8 02'00" 29.9 km/h 9 01'18" 46.1 km/h 10 01'56" 31.1 km/h 02'40" 11 01'53" 31.8 km/h 12 03'06" 19.4 km/h 13 03'06" 19.3 km/h 14 03'18" 18.2 km/h 15 03'19" 18.1 km/h 16 03'03" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
126 bpm
97 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:15 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 335 Watts0h41m25s
797 Cal1155 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:05 50 - 99 w 00:00:35 100 - 149 w 00:00:34 150 - 199 w 00:00:53 200 - 249 w 00:01:01 250 - 299 w 00:01:07 300 - 349 w 00:02:37 + 350 w 00:26:10
Zones de puissance 00:02:35 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:17 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:17 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:53 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:15 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:16:27 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:10:18 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 564 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 1m 556 watts (+24 watts par rapport au max théorique) 2m 540 watts (+103 watts par rapport au max théorique) 5m 526 watts (+158 watts par rapport au max théorique) 10m 499 watts (+169 watts par rapport au max théorique) 20m 443 watts (+140 watts par rapport au max théorique) 40m 335 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 1h 258 watts (-12 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 85 fois et téléchargée 10 fois depuis le 04.08.23 18:31
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