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Montagn'HardTrail

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3D
109 km
+7997 m/-7990 m
24:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

109.29 km
29223 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
7996 m
7990 m
2513 m
828 m
1650 m

Date et durée

01 juillet 2023
05:03
02 juillet 2023
07:27
2 jours
24:44:39

Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

13 km/h
au km 22.6

545 m/h
14h07m39s

-881 m/h
8h41m40s

Fréquence cardiaque

63 bpm
154 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

23:31:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:51:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
24h44m39s

9044 Cal
366 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:51:4450 - 99 w09:14:52100 - 149 w09:17:10150 - 199 w03:45:19200 - 249 w00:13:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m219 watts2m209 watts5m197 watts10m191 watts20m181 watts40m177 watts1h176 watts

Plus

Affichée 146 fois et téléchargée 30 fois depuis le 04.07.23 15:48
7041721681 [Légende]
KME
215.9 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Trail autour de Contamines-Montjoie · Les plus belles randonnées autour de Contamines-Montjoie
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3530ET - Samoëns / Haut-Giffre 3531ET - Saint-Gervais-les-Bains/Massif du Mont-Blanc 3531OT - Megeve/Col des Aravis
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