Actions 3D 78.4 km
+2214 m
/-2198 m 04:59
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Longueur et nombre de points 78.42 km
17863 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 2 mètres et un lissage sur 5 points
2214 m
2199 m
2068 m
796 m
1456 m
Date et durée 17 juin 2026
17 juin 2026
06:20:49
04:59:48
01:21:01
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
65.7 km/hau km 68.9
640 m/h3h14m36s
-2568 m/h0h47m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'50" 15.7 km/h 2 03'01" 19.9 km/h 3 03'06" 19.3 km/h 4 04'01" 15 km/h 5 02'23" 25.2 km/h 6 02'22" 25.4 km/h 7 03'14" 18.6 km/h 8 04'52" 12.3 km/h 9 05'52" 10.2 km/h 10 06'40" 9 km/h 11 06'34" 9.1 km/h 12 07'29" 8 km/h 13 06'52" 8.7 km/h 14 04'14" 14.2 km/h 15 02'07" 28.5 km/h 16 01'50" 32.7 km/h 17 07'36" 7.9 km/h 18 06'56" 8.7 km/h 19 07'28" 8 km/h 20 06'32" 9.2 km/h 21 07'26" 8.1 km/h 22 05'50" 10.3 km/h 23 04'41" 12.8 km/h 03'13" 24 04'29" 13.4 km/h 25 04'55" 12.2 km/h 26 02'43" 22 km/h 27 02'35" 23.3 km/h 28 06'06" 9.8 km/h 29 06'52" 8.7 km/h 30 06'21" 9.5 km/h 01'28" 31 05'00" 12 km/h 32 06'05" 9.9 km/h 33 02'46" 21.7 km/h 03'28" 34 01'39" 36.3 km/h 35 02'38" 22.9 km/h 36 01'29" 40.5 km/h 37 01'41" 35.6 km/h 38 01'56" 31 km/h 39 02'33" 23.6 km/h 40 07'45" 7.7 km/h 31'50" 41 07'23" 8.1 km/h 42 07'29" 8 km/h 43 06'57" 8.6 km/h 44 07'07" 8.4 km/h 45 08'00" 7.5 km/h 46 08'13" 7.3 km/h 47 06'21" 9.5 km/h 48 01'26" 41.9 km/h 49 01'29" 40.5 km/h 50 01'15" 47.7 km/h 51 01'05" 55.1 km/h 52 02'48" 21.4 km/h 53 04'26" 13.5 km/h 54 01'46" 34.1 km/h 55 01'25" 42.6 km/h 56 01'46" 33.9 km/h 57 01'35" 37.7 km/h 58 01'14" 49 km/h 59 01'21" 44.2 km/h 60 01'29" 40.5 km/h 61 02'02" 29.5 km/h 62 01'34" 38.3 km/h 63 07'32" 8 km/h 64 03'06" 19.3 km/h 65 02'58" 20.3 km/h 41'02" 66 01'37" 37.3 km/h 67 01'08" 52.6 km/h 68 01'25" 42.5 km/h 69 01'04" 56 km/h 70 01'14" 48.5 km/h 71 01'47" 33.5 km/h 72 02'24" 25 km/h 73 02'39" 22.6 km/h 74 02'29" 24.2 km/h 75 01'55" 31.4 km/h 76 03'54" 15.4 km/h 77 01'28" 41 km/h 78 01'23" 43.3 km/h
Fréquence cardiaque 57 bpm
168 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:19:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:56:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:13.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts4h59m48s
2230 Cal446 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:08 50 - 99 w 00:15:57 100 - 149 w 00:39:27 150 - 199 w 02:54:51 200 - 249 w 00:06:58 250 - 299 w 00:00:39 300 - 349 w 00:00:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts 1m 317 watts 2m 315 watts 5m 307 watts 10m 293 watts 20m 249 watts 40m 211 watts 1h 183 watts
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