Actions 3D 88 km
+705 m/-696 m
04:05
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Longueur et nombre de points 87.98 km
4797 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
704 m
697 m
681 m
190 m
279 m
Date et durée 06 mars 2021
06 mars 2021
04:47:13
04:05:24
00:41:49
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
55.7 km/hau km 50.1
793 m/h0h40m15s
-1098 m/h0h27m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.4 km/h 2 02'07" 28.4 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 10'15" 5.8 km/h 5 03'09" 19 km/h 6 02'12" 27.3 km/h 7 02'24" 24.9 km/h 8 02'18" 26 km/h 9 02'19" 25.9 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 13 03'14" 18.6 km/h 14 02'19" 25.9 km/h 15 02'11" 27.6 km/h 16 02'44" 21.9 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 03'00" 20 km/h 19 02'30" 24 km/h 20 01'53" 31.7 km/h 21 02'23" 25.1 km/h 22 01'49" 33 km/h 23 02'21" 25.5 km/h 24 02'25" 24.8 km/h 25 02'14" 26.8 km/h 26 02'13" 27 km/h 27 02'56" 20.4 km/h 28 02'14" 26.8 km/h 29 02'07" 28.2 km/h 30 02'18" 26.1 km/h 31 02'27" 24.4 km/h 32 03'21" 17.9 km/h 05'49" 33 02'46" 21.6 km/h 34 02'41" 22.3 km/h 35 04'04" 14.7 km/h 36 03'03" 19.7 km/h 37 04'29" 13.4 km/h 38 03'40" 16.4 km/h 39 03'22" 17.8 km/h 40 03'19" 18.1 km/h 41 05'03" 11.9 km/h 03'06" 42 05'26" 11 km/h 43 06'00" 10 km/h 44 05'48" 10.3 km/h 45 12'46" 4.7 km/h 46 02'50" 21.2 km/h 47 02'03" 29.1 km/h 48 03'12" 18.7 km/h 49 03'20" 18 km/h 02'04" 50 01'42" 35.3 km/h 51 02'50" 21.1 km/h 52 01'38" 36.8 km/h 53 02'29" 24.1 km/h 54 02'15" 26.7 km/h 55 02'07" 28.4 km/h 56 02'24" 25 km/h 57 02'31" 23.8 km/h 58 01'49" 32.9 km/h 59 02'07" 28.3 km/h 60 02'03" 29.3 km/h 61 02'11" 27.5 km/h 62 01'47" 33.5 km/h 63 02'11" 27.6 km/h 64 02'02" 29.6 km/h 65 01'55" 31.3 km/h 66 01'54" 31.4 km/h 67 02'04" 29 km/h 68 02'00" 30 km/h 69 01'44" 34.6 km/h 70 02'10" 27.6 km/h 71 01'53" 31.8 km/h 72 02'04" 28.9 km/h 73 02'00" 29.9 km/h 74 01'47" 33.6 km/h 75 02'01" 29.8 km/h 76 01'58" 30.5 km/h 77 02'01" 29.7 km/h 78 02'08" 28.1 km/h 79 03'58" 15.1 km/h 80 02'09" 27.9 km/h 81 02'05" 28.8 km/h 82 02'09" 27.9 km/h 83 02'07" 28.3 km/h 84 02'28" 24.3 km/h 85 03'44" 16 km/h 30'50" 86 02'01" 29.7 km/h 87 02'02" 29.6 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
164 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:06:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:03:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts4h05m24s
1922 Cal470 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:51 50 - 99 w 00:17:38 100 - 149 w 00:42:46 150 - 199 w 01:11:02 200 - 249 w 00:53:24 250 - 299 w 00:07:29 300 - 349 w 00:00:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 321 watts 1m 291 watts 2m 271 watts 5m 259 watts 10m 233 watts 20m 217 watts 40m 198 watts 1h 188 watts
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