Actions 3D 54 km
+1660 m/-1654 m
04:40
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Longueur et nombre de points 53.96 km
8458 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1659 m
1654 m
1896 m
303 m
1103 m
Date et durée 27 août 2025 10:38
27 août 2025 15:54
05:16:42
04:40:21
00:36:21
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
59 km/hau km 27.5
489 m/h3h13m04s
-2218 m/h0h43m26s
km Temps Vitesse Pause 1 04'56" 12.2 km/h 2 05'00" 12 km/h 3 03'57" 15.2 km/h 4 05'39" 10.6 km/h 5 07'16" 8.3 km/h 6 08'54" 6.7 km/h 7 09'26" 6.4 km/h 8 09'46" 6.1 km/h 9 10'13" 5.9 km/h 04'48" 10 10'05" 6 km/h 11 10'32" 5.7 km/h 12 10'23" 5.8 km/h 13 10'04" 6 km/h 04'32" 14 09'44" 6.2 km/h 15 08'59" 6.7 km/h 16 10'17" 5.8 km/h 02'38" 17 05'56" 10.1 km/h 18 08'43" 6.9 km/h 04'33" 19 02'45" 21.8 km/h 20 05'18" 11.3 km/h 01'32" 21 07'17" 8.2 km/h 22 10'40" 5.6 km/h 23 10'33" 5.7 km/h 02'28" 24 10'43" 5.6 km/h 25 08'55" 6.7 km/h 15'50" 26 01'15" 47.7 km/h 27 01'18" 46.3 km/h 28 01'13" 49.2 km/h 29 01'19" 45.3 km/h 30 01'26" 41.9 km/h 31 03'00" 20 km/h 32 04'07" 14.6 km/h 33 04'48" 12.5 km/h 34 03'18" 18.2 km/h 35 02'46" 21.7 km/h 36 02'48" 21.4 km/h 37 02'07" 28.3 km/h 38 02'05" 28.9 km/h 39 02'25" 24.8 km/h 40 02'15" 26.6 km/h 41 02'58" 20.2 km/h 42 02'12" 27.3 km/h 43 02'19" 25.8 km/h 44 01'46" 33.9 km/h 45 01'55" 31.4 km/h 46 02'38" 22.8 km/h 47 02'59" 20.1 km/h 48 03'28" 17.3 km/h 49 03'04" 19.6 km/h 50 02'58" 20.2 km/h 51 02'51" 21.1 km/h 52 03'48" 15.8 km/h 53 01'36" 37.4 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
170 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:18:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:44:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts4h40m21s
1722 Cal369 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:52 50 - 99 w 00:13:17 100 - 149 w 02:40:47 150 - 199 w 00:43:56 200 - 249 w 00:01:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 202 watts 1m 198 watts 2m 189 watts 5m 169 watts 10m 162 watts 20m 155 watts 40m 147 watts 1h 145 watts
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