Tandem : Jour 3 - France Hongrie aller retour
Actions 3D 102 km
+783 m/-1303 m
06:47
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Longueur et nombre de points 102.09 km
2082 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
782 m
1303 m
804 m
231 m
437 m
Date et durée 24 juin 2020
24 juin 2020
06:47:58
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
16.7 km/hau km 58.2
1131 m/h0h39m13s
-1272 m/h0h49m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'58" 15.1 km/h 2 03'58" 15.1 km/h 3 03'59" 15.1 km/h 4 04'00" 15 km/h 5 03'59" 15 km/h 6 04'01" 15 km/h 7 03'59" 15.1 km/h 8 04'00" 15 km/h 9 04'01" 15 km/h 10 04'00" 15 km/h 11 04'00" 15 km/h 12 04'01" 15 km/h 13 03'59" 15 km/h 14 04'01" 14.9 km/h 15 04'01" 14.9 km/h 16 04'00" 15 km/h 17 04'01" 14.9 km/h 18 04'00" 15 km/h 19 04'01" 15 km/h 20 04'00" 15 km/h 21 04'00" 15 km/h 22 04'01" 14.9 km/h 23 04'00" 15 km/h 24 04'00" 15 km/h 25 04'00" 15 km/h 26 04'01" 15 km/h 27 04'00" 15 km/h 28 04'00" 15 km/h 29 03'58" 15.1 km/h 30 04'00" 15 km/h 31 04'00" 15 km/h 32 04'01" 14.9 km/h 33 03'58" 15.1 km/h 34 03'59" 15.1 km/h 35 04'00" 15 km/h 36 04'00" 15 km/h 37 04'01" 15 km/h 38 04'00" 15 km/h 39 03'59" 15 km/h 40 03'59" 15.1 km/h 41 03'59" 15 km/h 42 04'00" 15 km/h 43 04'00" 15 km/h 44 04'00" 15 km/h 45 03'59" 15.1 km/h 46 03'59" 15.1 km/h 47 03'56" 15.3 km/h 48 03'57" 15.2 km/h 49 04'00" 15 km/h 50 04'00" 15 km/h 51 04'00" 15 km/h 52 04'00" 15 km/h 53 04'00" 15 km/h 54 04'00" 15 km/h 55 04'01" 14.9 km/h 56 04'00" 15 km/h 57 04'00" 15 km/h 58 04'00" 15 km/h 59 03'53" 15.4 km/h 60 04'00" 15 km/h 61 03'56" 15.2 km/h 62 03'56" 15.2 km/h 63 04'01" 15 km/h 64 04'01" 15 km/h 65 03'57" 15.2 km/h 66 04'00" 15 km/h 67 04'01" 15 km/h 68 04'00" 15 km/h 69 04'00" 15 km/h 70 04'00" 15 km/h 71 04'01" 14.9 km/h 72 04'00" 15 km/h 73 03'59" 15 km/h 74 04'01" 15 km/h 75 04'00" 15 km/h 76 04'00" 15 km/h 77 04'00" 15 km/h 78 04'00" 15 km/h 79 04'00" 15 km/h 80 04'00" 15 km/h 81 04'00" 15 km/h 82 04'00" 15 km/h 83 04'00" 15 km/h 84 04'00" 15 km/h 85 04'00" 15 km/h 86 04'00" 15 km/h 87 03'59" 15.1 km/h 88 04'01" 14.9 km/h 89 04'00" 15 km/h 90 04'01" 15 km/h 91 04'00" 15 km/h 92 04'01" 15 km/h 93 04'00" 15 km/h 94 04'01" 14.9 km/h 95 04'01" 15 km/h 96 04'00" 15 km/h 97 04'01" 15 km/h 98 04'00" 15 km/h 99 04'00" 15 km/h 100 04'00" 15 km/h 101 04'00" 15 km/h 102 04'00" 15 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts6h47m58s
1544 Cal227 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:48:31 50 - 99 w 01:43:57 100 - 149 w 00:25:41 150 - 199 w 00:14:40 200 - 249 w 00:10:19 250 - 299 w 00:04:54 300 - 349 w 00:01:34 + 350 w 00:10:09
Zones de puissance 03:55:17 Z1 0-140 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:01 Z2 141-191 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:26 Z3 192-211 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:55 Z4 212-238 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:02 Z5 239-281 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:47 Z6 282-405 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:44 Z7 405+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 200w 400w 600w 800w 1000w w 30s 1164 watts (+572 watts par rapport au max théorique) 1m 984 watts (+541 watts par rapport au max théorique) 2m 646 watts (+281 watts par rapport au max théorique) 5m 322 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 10m 257 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 40m 175 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-73 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 216 fois et téléchargée 16 fois depuis le 11.11.19 14:59
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