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11.6 km

+581 m/-580 m

04:01
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Longueur et nombre de points

11.6 km

1168 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)

580 m

581 m

290 m

7 m

119 m
Date et durée

30 décembre 2019
10:04

30 décembre 2019
15:45

05:41:03

04:01:28

01:39:35
Vitesses et denivelés horaires

2.9 km/h
Détail »

18.5 km/h
au km 9.9

371 m/h
1h27m28s

-374 m/h
1h26m34s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 19'28" | 3.1 km/h | 05'53" |
| 2 | 17'44" | 3.4 km/h | 01'58" |
| 3 | 33'10" | 1.8 km/h | 23'12" |
| 4 | 28'20" | 2.1 km/h | 50'09" |
| 5 | 18'16" | 3.3 km/h | |
| 6 | 19'59" | 3 km/h | 06'03" |
| 7 | 23'46" | 2.5 km/h | 08'59" |
| 8 | 19'41" | 3 km/h | |
| 9 | 17'14" | 3.5 km/h | 01'33" |
| 10 | 13'51" | 4.3 km/h | |
| 11 | 19'10" | 3.1 km/h | 01'48" |
Dépense calorique (estimation)

487 Cal
121 Cal/h
Plus

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KME
19.3 kilomètres effort
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