le 06 juin 2022 à 9h30
Actions 3D 87.4 km
+750 m/-732 m
04:37
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Longueur et nombre de points 87.38 km
16634 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
749 m
733 m
664 m
237 m
309 m
Date et durée 06 juin 2022
06 juin 2022
06:03:15
04:37:28
01:25:47
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
51.9 km/hau km 18.2
621 m/h0h50m18s
-1820 m/h0h14m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.7 km/h 2 03'43" 16.1 km/h 3 05'20" 11.3 km/h 4 04'00" 15 km/h 5 04'03" 14.8 km/h 6 05'25" 11.1 km/h 7 05'15" 11.4 km/h 8 04'22" 13.7 km/h 9 05'32" 10.8 km/h 10 02'56" 20.4 km/h 11 04'50" 12.4 km/h 12 04'36" 13 km/h 13 04'02" 14.9 km/h 14 05'05" 11.8 km/h 15 04'29" 13.4 km/h 16 05'15" 11.4 km/h 17 01'47" 33.7 km/h 18 01'46" 33.9 km/h 19 01'27" 41.5 km/h 20 02'48" 21.4 km/h 21 03'03" 19.6 km/h 22 01'58" 30.4 km/h 23 01'52" 32.2 km/h 24 01'52" 32 km/h 25 01'57" 30.7 km/h 26 02'12" 27.4 km/h 27 02'04" 29 km/h 28 02'04" 29 km/h 29 02'53" 20.8 km/h 30 02'21" 25.6 km/h 31 02'17" 26.2 km/h 32 02'11" 27.5 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 02'22" 25.4 km/h 35 02'02" 29.5 km/h 36 02'44" 21.9 km/h 37 02'43" 22.1 km/h 38 02'28" 24.3 km/h 39 02'22" 25.3 km/h 40 03'14" 18.6 km/h 41 02'01" 29.8 km/h 42 03'53" 15.4 km/h 02'55" 43 03'31" 17.1 km/h 44 04'45" 12.7 km/h 45 04'24" 13.6 km/h 11'04" 46 09'11" 6.5 km/h 52'09" 47 11'14" 5.3 km/h 09'51" 48 03'41" 16.3 km/h 49 02'57" 20.3 km/h 50 02'30" 23.9 km/h 51 02'31" 23.9 km/h 52 02'33" 23.5 km/h 53 02'52" 21 km/h 54 02'46" 21.7 km/h 55 03'38" 16.5 km/h 56 02'54" 20.7 km/h 57 02'42" 22.3 km/h 58 02'41" 22.3 km/h 59 02'38" 22.7 km/h 60 02'30" 24.1 km/h 61 02'50" 21.2 km/h 62 03'19" 18.1 km/h 63 02'30" 24.1 km/h 64 02'30" 23.9 km/h 65 02'53" 20.8 km/h 66 03'26" 17.4 km/h 67 02'42" 22.3 km/h 68 02'23" 25.3 km/h 69 02'30" 24 km/h 70 02'28" 24.2 km/h 71 02'34" 23.4 km/h 72 02'41" 22.3 km/h 73 02'54" 20.7 km/h 74 02'48" 21.5 km/h 75 02'29" 24.2 km/h 76 02'32" 23.7 km/h 77 03'27" 17.4 km/h 78 02'45" 21.8 km/h 79 03'02" 19.8 km/h 09'48" 80 02'36" 23.1 km/h 81 02'21" 25.5 km/h 82 02'24" 25 km/h 83 03'10" 19 km/h 84 02'58" 20.2 km/h 85 03'03" 19.7 km/h 86 02'45" 21.8 km/h 87 02'35" 23.2 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
159 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:44:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts4h37m28s
1587 Cal343 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:38 50 - 99 w 01:01:54 100 - 149 w 01:35:21 150 - 199 w 00:43:31 200 - 249 w 00:09:54 250 - 299 w 00:02:16 300 - 349 w 00:00:18 + 350 w 00:00:18
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 378 watts 1m 321 watts 2m 264 watts 5m 209 watts 10m 176 watts 20m 156 watts 40m 145 watts 1h 137 watts
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