Actions 3D 53.3 km
+851 m/-835 m
04:23
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Longueur et nombre de points 53.25 km
12525 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
850 m
836 m
391 m
251 m
342 m
Date et durée 21 avril 2025
21 avril 2025
04:35:24
04:23:00
00:12:24
Vitesses et denivelés horaires 12.1 km/hDétail »
37.3 km/hau km 35.1
581 m/h1h03m25s
-749 m/h0h55m21s
km Temps Vitesse Pause 1 08'25" 7.1 km/h 2 04'27" 13.5 km/h 3 06'15" 9.6 km/h 4 05'34" 10.8 km/h 5 04'34" 13.2 km/h 6 04'33" 13.2 km/h 7 05'03" 11.9 km/h 8 03'13" 18.7 km/h 9 03'39" 16.5 km/h 10 04'09" 14.5 km/h 11 06'39" 9 km/h 12 03'04" 19.5 km/h 13 04'03" 14.8 km/h 14 05'05" 11.8 km/h 15 05'36" 10.7 km/h 16 04'20" 13.9 km/h 17 04'15" 14.1 km/h 18 03'35" 16.7 km/h 19 08'53" 6.8 km/h 02'59" 20 06'20" 9.5 km/h 21 04'11" 14.3 km/h 22 04'07" 14.6 km/h 23 04'32" 13.2 km/h 24 03'47" 15.8 km/h 25 03'15" 18.5 km/h 26 03'36" 16.7 km/h 27 04'40" 12.8 km/h 28 04'58" 12.1 km/h 29 04'03" 14.8 km/h 30 06'51" 8.8 km/h 31 05'58" 10.1 km/h 32 06'35" 9.1 km/h 33 05'46" 10.4 km/h 34 06'06" 9.8 km/h 35 06'36" 9.1 km/h 09'25" 36 01'55" 31.2 km/h 37 02'31" 23.9 km/h 38 05'44" 10.5 km/h 39 05'00" 12 km/h 40 05'44" 10.5 km/h 41 04'53" 12.3 km/h 42 04'24" 13.6 km/h 43 06'17" 9.6 km/h 44 04'19" 13.9 km/h 45 04'00" 15 km/h 46 05'45" 10.4 km/h 47 04'12" 14.3 km/h 48 03'36" 16.7 km/h 49 04'02" 14.9 km/h 50 04'32" 13.2 km/h 51 06'21" 9.5 km/h 52 08'02" 7.5 km/h 53 03'28" 17.3 km/h
Fréquence cardiaque 56 bpm
177 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:49:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:45:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:30:01 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts4h23m00s
1243 Cal284 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:38 50 - 99 w 00:48:35 100 - 149 w 00:50:24 150 - 199 w 00:25:53 200 - 249 w 00:21:31 250 - 299 w 00:04:23 300 - 349 w 00:00:46
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts 1m 326 watts 2m 322 watts 5m 310 watts 10m 261 watts 20m 225 watts 40m 165 watts 1h 154 watts
Plus Affichée 216 fois et téléchargée 44 fois depuis le 21.04.25 12:53
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