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nemcraja le 23.02.2019

Voie verte entre Port-Bail et le phare de CarteretVTT

boucle entre Port-Bail et le phare de Carteret en empruntant la voie verte et des chasses
Actions
3D
35.5 km
+96 m/-96 m
01:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

35.48 km
1141 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
95 m
96 m
68 m
1 m
13 m

Date et durée

23 février 2019
13:55
23 février 2019
16:04
02:08:16
01:54:55
00:13:21

Vitesses et denivelés horaires

18.5 km/h
Détail »

49.6 km/h
au km 16.5

824 m/h
0h04m13s

-2276 m/h
0h01m24s

Fréquence cardiaque

78 bpm
171 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:46:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:36FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:58FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
1h54m55s

664 Cal
347 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2150 - 99 w00:40:01100 - 149 w00:46:45150 - 199 w00:10:29200 - 249 w00:00:55250 - 299 w00:01:04300 - 349 w00:00:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s321 watts1m311 watts2m284 watts5m198 watts10m144 watts20m127 watts40m123 watts1h108 watts

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8912316 [Légende]
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