Proveysieux/Palaquit/Clemencière
Actions 3D 50.3 km
+1156 m/-1152 m
03:13
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Longueur et nombre de points 50.31 km
11142 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1156 m
1153 m
1163 m
219 m
553 m
Date et durée 10 avril 2025
10 avril 2025
03:33:39
03:13:17
00:20:22
Vitesses et denivelés horaires 15.6 km/hDétail »
57.6 km/hau km 35.1
677 m/h1h40m06s
-2203 m/h0h30m21s
km Temps Vitesse Pause 1 04'19" 13.9 km/h 2 04'01" 14.9 km/h 3 02'48" 21.4 km/h 4 04'45" 12.6 km/h 5 02'59" 20.1 km/h 6 02'39" 22.7 km/h 7 02'37" 23 km/h 8 02'30" 23.9 km/h 9 02'56" 20.5 km/h 10 04'13" 14.2 km/h 11 05'00" 12 km/h 01'48" 12 08'13" 7.3 km/h 13 08'10" 7.3 km/h 14 05'34" 10.8 km/h 15 07'33" 8 km/h 16 05'45" 10.4 km/h 17 02'50" 21.2 km/h 01'56" 18 01'57" 30.8 km/h 19 02'16" 26.4 km/h 20 02'55" 20.5 km/h 21 01'39" 36.4 km/h 22 06'41" 9 km/h 23 05'50" 10.3 km/h 24 05'10" 11.6 km/h 25 08'06" 7.4 km/h 02'15" 26 07'51" 7.6 km/h 27 07'32" 8 km/h 28 07'53" 7.6 km/h 29 06'28" 9.3 km/h 30 05'21" 11.2 km/h 05'09" 31 02'49" 21.3 km/h 04'30" 32 01'16" 47.4 km/h 33 02'45" 21.8 km/h 34 01'34" 38.4 km/h 35 01'13" 49.3 km/h 36 01'12" 49.9 km/h 37 01'45" 34.4 km/h 01'56" 38 02'18" 26 km/h 39 02'19" 25.9 km/h 40 01'30" 39.9 km/h 41 03'43" 16.2 km/h 42 01'30" 39.9 km/h 43 01'10" 51.3 km/h 44 01'23" 43.5 km/h 45 01'17" 46.8 km/h 46 03'24" 17.6 km/h 02'48" 47 05'13" 11.5 km/h 48 03'57" 15.2 km/h 49 02'36" 23.1 km/h 50 02'43" 22.1 km/h
Fréquence cardiaque 53 bpm
172 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:24:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts3h13m17s
1263 Cal392 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:44 50 - 99 w 00:20:32 100 - 149 w 00:27:16 150 - 199 w 01:26:38 200 - 249 w 00:05:40
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 214 watts 1m 211 watts 2m 208 watts 5m 202 watts 10m 194 watts 20m 190 watts 40m 177 watts 1h 168 watts
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