Actions 3D 18.9 km
+659 m/-65 m
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Longueur et nombre de points 18.94 km
2546 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
658 m
65 m
606 m
8 m
109 m
Date et durée 02 février 2022
02 février 2022
00:42:25
00:40:33
00:01:52
Vitesses et denivelés horaires 28 km/hDétail »
58 km/hau km 7.9
2041 m/h0h18m31s
-3503 m/h0h01m03s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 2 02'10" 27.8 km/h 3 01'30" 40.1 km/h 4 01'31" 39.8 km/h 5 01'33" 38.8 km/h 6 01'22" 43.9 km/h 7 01'24" 42.8 km/h 8 01'22" 43.6 km/h 9 01'28" 40.8 km/h 10 01'33" 38.9 km/h 11 01'40" 36.1 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 01'52" 13 01'47" 33.5 km/h 14 02'30" 24 km/h 15 03'12" 18.8 km/h 16 03'02" 19.8 km/h 17 03'29" 17.2 km/h 18 02'50" 21.2 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
155 bpm
132 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:10 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:58 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 397 Watts0h40m33s
923 Cal1366 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:29 50 - 99 w 00:01:00 100 - 149 w 00:00:51 150 - 199 w 00:01:29 200 - 249 w 00:01:48 250 - 299 w 00:01:31 300 - 349 w 00:01:37 + 350 w 00:29:02
Zones de puissance 00:04:05 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:36 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:50 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:01 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:17:14 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:10:54 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 956 watts (+246 watts par rapport au max théorique) 1m 956 watts (+424 watts par rapport au max théorique) 2m 789 watts (+352 watts par rapport au max théorique) 5m 593 watts (+226 watts par rapport au max théorique) 10m 497 watts (+168 watts par rapport au max théorique) 20m 465 watts (+163 watts par rapport au max théorique) 40m 399 watts (+116 watts par rapport au max théorique) 1h 271 watts (+1 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 58 fois et téléchargée 15 fois depuis le 02.02.22 18:20
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