Actions 3D 68.6 km
+340 m/-365 m
03:10
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Longueur et nombre de points 68.61 km
11215 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
340 m
365 m
219 m
132 m
177 m
Date et durée 11 février 2024 09:32
11 février 2024 13:09
03:37:16
03:10:26
00:26:50
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
42.7 km/hau km 20.9
635 m/h0h17m00s
-1188 m/h0h06m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'26" 17.5 km/h 03'55" 2 02'20" 25.7 km/h 3 02'58" 20.2 km/h 4 02'41" 22.3 km/h 5 02'50" 21.2 km/h 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'51" 21 km/h 8 02'36" 23 km/h 9 02'28" 24.3 km/h 10 02'08" 28.1 km/h 11 01'46" 34 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 07'31" 13 02'15" 26.6 km/h 14 02'27" 24.6 km/h 15 02'31" 23.9 km/h 16 02'11" 27.6 km/h 17 03'39" 16.4 km/h 18 01'50" 32.7 km/h 19 02'19" 26 km/h 20 04'03" 14.8 km/h 21 01'52" 32.2 km/h 22 02'24" 25.1 km/h 23 02'05" 28.8 km/h 24 02'24" 25.1 km/h 25 01'57" 30.9 km/h 26 01'45" 34.2 km/h 27 02'00" 30 km/h 28 02'06" 28.5 km/h 29 02'11" 27.6 km/h 30 02'10" 27.7 km/h 31 02'11" 27.5 km/h 32 02'19" 25.9 km/h 33 02'45" 21.8 km/h 07'30" 34 03'28" 17.3 km/h 35 02'12" 27.3 km/h 36 02'31" 23.9 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 02'45" 21.9 km/h 39 04'25" 13.6 km/h 40 04'13" 14.2 km/h 41 03'20" 18 km/h 42 02'54" 20.7 km/h 43 02'55" 20.6 km/h 44 03'24" 17.6 km/h 45 03'41" 16.3 km/h 46 02'35" 23.2 km/h 47 02'46" 21.7 km/h 48 03'27" 17.4 km/h 49 02'53" 20.8 km/h 05'57" 50 03'23" 17.7 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 03'31" 17 km/h 53 03'59" 15.1 km/h 54 03'45" 16 km/h 55 03'22" 17.8 km/h 56 02'48" 21.4 km/h 57 03'12" 18.8 km/h 58 03'42" 16.2 km/h 01'57" 59 02'07" 28.3 km/h 60 02'18" 26.1 km/h 61 02'36" 23.1 km/h 62 04'18" 14 km/h 63 03'56" 15.3 km/h 64 03'10" 19 km/h 65 01'55" 31.3 km/h 66 02'05" 28.7 km/h 67 02'10" 27.6 km/h 68 03'25" 17.6 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
156 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:33:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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KME
73.2 kilomètres effort
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