Actions 3D 60.6 km
+799 m/-795 m
03:06
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Longueur et nombre de points 60.63 km
2239 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
798 m
796 m
624 m
133 m
328 m
Date et durée 27 juillet 2021
27 juillet 2021
03:44:10
03:06:07
00:38:03
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
44 km/hau km 5.7
557 m/h0h55m00s
-1250 m/h0h24m02s
km Temps Vitesse Pause 1 03'54" 15.4 km/h 03'27" 2 03'15" 18.5 km/h 3 02'59" 20.2 km/h 4 02'36" 23.1 km/h 5 03'34" 16.9 km/h 6 02'07" 28.3 km/h 7 02'31" 23.9 km/h 8 02'36" 23 km/h 9 04'03" 14.8 km/h 30'18" 10 03'04" 19.5 km/h 11 03'10" 19 km/h 12 02'31" 23.8 km/h 13 02'48" 21.4 km/h 14 02'34" 23.3 km/h 15 03'07" 19.3 km/h 16 03'38" 16.5 km/h 17 04'10" 14.4 km/h 18 03'48" 15.8 km/h 19 05'30" 10.9 km/h 20 05'32" 10.9 km/h 21 06'17" 9.5 km/h 22 06'05" 9.9 km/h 23 06'11" 9.7 km/h 24 05'38" 10.6 km/h 25 02'10" 27.7 km/h 26 02'36" 23 km/h 27 02'53" 20.9 km/h 28 03'37" 16.6 km/h 29 04'42" 12.8 km/h 30 04'39" 12.9 km/h 31 04'53" 12.3 km/h 32 02'43" 22.2 km/h 33 02'22" 25.3 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 04'18" 35 02'31" 23.8 km/h 36 02'11" 27.5 km/h 37 02'08" 28.2 km/h 38 02'19" 25.9 km/h 39 02'01" 29.7 km/h 40 02'00" 30.1 km/h 41 02'03" 29.3 km/h 42 01'49" 33.1 km/h 43 01'47" 33.5 km/h 44 01'49" 32.9 km/h 45 01'49" 33.1 km/h 46 01'56" 31.1 km/h 47 02'55" 20.6 km/h 48 02'45" 21.9 km/h 49 03'00" 20 km/h 50 02'52" 20.9 km/h 51 03'00" 20 km/h 52 01'48" 33.2 km/h 53 01'46" 34.1 km/h 54 01'45" 34.3 km/h 55 01'52" 32.2 km/h 56 01'55" 31.4 km/h 57 01'57" 30.7 km/h 58 02'05" 28.9 km/h 59 02'12" 27.3 km/h 60 02'46" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
185 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:41:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:30 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts3h06m07s
1204 Cal388 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:05 50 - 99 w 00:15:40 100 - 149 w 01:02:05 150 - 199 w 01:03:50 200 - 249 w 00:02:55
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 208 watts 1m 208 watts 2m 194 watts 5m 188 watts 10m 174 watts 20m 163 watts 40m 154 watts 1h 146 watts
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