Actions 3D 17.8 km
+65 m/-665 m
00:32
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Longueur et nombre de points 17.76 km
2342 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
64 m
665 m
607 m
7 m
119 m
Date et durée 10 mai 2023
10 mai 2023
00:39:01
00:32:03
00:06:58
Vitesses et denivelés horaires 33.3 km/hDétail »
65.4 km/hau km 5.1
1922 m/h0h01m58s
-4350 m/h0h08m53s
km Temps Vitesse Pause 1 01'52" 32.2 km/h 2 01'20" 45.1 km/h 3 01'22" 43.8 km/h 4 01'23" 43.3 km/h 5 01'01" 58.8 km/h 6 01'58" 30.6 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 03'55" 8 02'22" 25.3 km/h 9 02'05" 28.9 km/h 03'03" 10 02'06" 28.6 km/h 11 01'29" 40.5 km/h 12 01'32" 39 km/h 13 01'41" 35.5 km/h 14 01'41" 35.7 km/h 15 01'42" 35.3 km/h 16 01'43" 35 km/h 17 01'41" 35.8 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
139 bpm
95 bpm36% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:38:53 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 171 Watts0h32m03s
314 Cal588 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:42 50 - 99 w 00:01:42 100 - 149 w 00:02:05 150 - 199 w 00:01:47 200 - 249 w 00:01:06 250 - 299 w 00:04:26 300 - 349 w 00:04:56 + 350 w 00:03:35
Zones de puissance 00:05:08 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:58 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:16 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:33 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:18 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:49 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:17 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 589 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 1m 562 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 2m 497 watts (+60 watts par rapport au max théorique) 5m 350 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 10m 327 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 20m 273 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 40m 191 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 1h 128 watts (-142 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 73 fois et téléchargée 10 fois depuis le 10.05.23 09:00
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