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Admin le 04.08.2022

Fraisse > AigoualCyclotourisme

Actions
3D
150 km
+2042 m/-1606 m
05:57

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

149.59 km
24964 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2042 m
1607 m
1216 m
408 m
729 m

Date et durée

04 août 2022
10:11
04 août 2022
17:07
06:56:06
05:57:39
00:58:27

Vitesses et denivelés horaires

25.1 km/h
Détail »

56.4 km/h
au km 102.4

768 m/h
1h40m49s

-1698 m/h
0h43m42s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

189 Watts
5h57m39s

3888 Cal
652 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:5550 - 99 w00:10:21100 - 149 w00:19:43150 - 199 w00:57:34200 - 249 w02:59:24250 - 299 w00:41:09300 - 349 w00:06:10+ 350 w00:01:02

Zones de puissance

00:47:27Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:24:00Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:22:30Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:32:54Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:13:44Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:43Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s394 watts (-303 watts par rapport au max théorique)1m358 watts (-164 watts par rapport au max théorique)2m334 watts (-95 watts par rapport au max théorique)5m321 watts (-39 watts par rapport au max théorique)10m291 watts (-32 watts par rapport au max théorique)20m263 watts (-34 watts par rapport au max théorique)40m244 watts (-34 watts par rapport au max théorique)1h220 watts (-45 watts par rapport au max théorique)

Plus

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357560158 [Légende]
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