Actions 37.5 km
+623 m/-654 m
01:38
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Longueur et nombre de points 37.49 km
5922 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
623 m
654 m
740 m
220 m
398 m
Date et durée 14 septembre 2022
14 septembre 2022
01:43:13
01:38:01
00:05:12
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
55.6 km/hau km 19.9
976 m/h0h35m25s
-2494 m/h0h14m17s
km Temps Vitesse Pause 1 01'33" 38.6 km/h 2 02'26" 24.7 km/h 3 02'01" 29.7 km/h 4 01'51" 32.5 km/h 5 01'57" 30.7 km/h 6 01'38" 36.9 km/h 7 01'39" 36.5 km/h 8 01'45" 34.4 km/h 9 02'26" 24.6 km/h 02'04" 10 02'58" 20.2 km/h 11 04'58" 12.1 km/h 12 04'26" 13.5 km/h 13 04'26" 13.5 km/h 14 04'38" 13 km/h 15 04'08" 14.5 km/h 16 03'26" 17.5 km/h 17 02'51" 21.1 km/h 03'08" 18 03'18" 18.2 km/h 19 03'56" 15.3 km/h 20 02'19" 26 km/h 21 01'38" 36.9 km/h 22 02'07" 28.3 km/h 23 01'54" 31.6 km/h 24 01'45" 34.3 km/h 25 01'34" 38.3 km/h 26 01'26" 42.1 km/h 27 01'51" 32.3 km/h 28 01'28" 40.7 km/h 29 01'33" 38.7 km/h 30 02'19" 25.8 km/h 31 02'14" 26.8 km/h 32 02'05" 28.7 km/h 33 02'01" 29.7 km/h 34 01'55" 31.3 km/h 35 02'09" 27.9 km/h 36 02'20" 25.7 km/h 37 02'32" 23.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 169 Watts1h38m01s
951 Cal582 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:29 50 - 99 w 00:05:26 100 - 149 w 00:09:13 150 - 199 w 00:12:00 200 - 249 w 00:25:23 250 - 299 w 00:20:31 300 - 349 w 00:03:17 + 350 w 00:01:13
Zones de puissance 00:22:28 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:56 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:07 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:53 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:58 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:10 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 357 watts (-340 watts par rapport au max théorique) 1m 355 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 2m 341 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 5m 326 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 10m 278 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 20m 263 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 40m 242 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1h 219 watts (-46 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 237 fois et téléchargée 9 fois depuis le 14.09.22 19:45
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