Actions 3D 6.6 km
+174 m/-181 m
00:54
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 6.64 km
3339 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
174 m
181 m
654 m
592 m
629 m
Date et durée 08 décembre 2022
08 décembre 2022
00:55:38
00:54:16
00:01:22
Vitesses et denivelés horaires 7.3 km/hDétail »
15.5 km/hau km 5.8
481 m/h0h15m13s
-582 m/h0h13m26s
km Temps Vitesse Pause 1 07'35" 7.9 km/h 2 06'42" 9 km/h 3 11'29" 5.2 km/h 4 11'01" 5.4 km/h 01'22" 5 08'10" 7.4 km/h 6 04'11" 14.4 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
167 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:04 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:20:49 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:35 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 147 Watts0h54m16s
456 Cal505 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:56 50 - 99 w 00:13:11 100 - 149 w 00:14:14 150 - 199 w 00:13:17 200 - 249 w 00:06:58 250 - 299 w 00:03:58 300 - 349 w 00:00:31
Zones de puissance 00:34:13 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:29 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:20 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:57 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:00 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:15 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 321 watts (-389 watts par rapport au max théorique) 1m 268 watts (-264 watts par rapport au max théorique) 2m 247 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 5m 236 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 10m 201 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 40m 146 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 1h 138 watts (-132 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 68 fois et téléchargée 11 fois depuis le 08.12.22 18:31
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/4CE9tUg5hu?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/4CE9tUg5hu?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
6.64 km
3339 pts
174 m
181 m
654 m
592 m
629 m
00:55:38
00:54:16
00:01:22
84 bpm
167 bpm
Affichée 68 fois et téléchargée 11 fois depuis le 08.12.22 18:31
27
44
10 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/4CE9tUg5hu
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
6.6 km
+174 m/-181 m
00:54
Télécharger le fichier 
