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Longueur et nombre de points 6.7 km
2596 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
13 m
5 m
8 m
Date et durée 30 novembre 2022
30 novembre 2022
00:43:15
00:40:18
00:02:57
Vitesses 10 km/hDétail »
15 km/hau km 3.5
km Temps Vitesse Pause 1 06'28" 9.3 km/h 2 06'48" 8.8 km/h 3 04'37" 13 km/h 4 07'48" 7.7 km/h 01'22" 5 04'43" 12.7 km/h 6 05'11" 11.6 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
162 bpm
131 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:25:50 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:22 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:10.5 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 182 Watts0h40m18s
422 Cal628 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:28 50 - 99 w 00:03:52 100 - 149 w 00:01:53 150 - 199 w 00:05:42 200 - 249 w 00:21:16 250 - 299 w 00:03:25
Zones de puissance 00:08:37 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:16 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:51 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:40 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:15 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 306 watts (-404 watts par rapport au max théorique) 1m 274 watts (-258 watts par rapport au max théorique) 2m 255 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 5m 244 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 10m 227 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 20m 195 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 40m 186 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 1h 126 watts (-144 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 85 fois et téléchargée 18 fois depuis le 30.11.22 15:58
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