Actions 3D 78.8 km
+390 m/-383 m
03:26
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Longueur et nombre de points 78.75 km
13784 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
389 m
383 m
87 m
33 m
56 m
Date et durée 06 avril 2024
06 avril 2024
03:49:43
03:26:34
00:23:09
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
48.3 km/hau km 46.8
651 m/h0h07m29s
-1152 m/h0h06m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 09'02" 2 03'08" 19.1 km/h 03'52" 3 03'04" 19.6 km/h 4 02'58" 20.2 km/h 5 02'01" 29.8 km/h 6 02'16" 26.5 km/h 7 02'12" 27.2 km/h 8 02'06" 28.6 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 02'25" 24.9 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'48" 21.4 km/h 13 02'29" 24.2 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 15 02'27" 24.5 km/h 16 02'22" 25.3 km/h 17 02'42" 22.3 km/h 18 02'26" 24.6 km/h 19 02'23" 25.3 km/h 20 03'32" 17 km/h 21 02'16" 26.4 km/h 22 03'10" 18.9 km/h 23 03'51" 15.6 km/h 24 03'05" 19.5 km/h 25 02'35" 23.3 km/h 26 02'20" 25.7 km/h 27 03'16" 18.4 km/h 28 02'53" 20.8 km/h 29 02'59" 20.1 km/h 30 03'06" 19.4 km/h 31 02'45" 21.8 km/h 32 02'53" 20.9 km/h 33 02'28" 24.3 km/h 34 03'11" 18.8 km/h 35 02'29" 24.1 km/h 36 03'48" 15.8 km/h 37 03'17" 18.3 km/h 38 02'16" 26.4 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'41" 22.3 km/h 41 02'17" 26.3 km/h 42 02'22" 25.4 km/h 43 02'04" 29.1 km/h 44 02'12" 27.2 km/h 45 02'28" 24.4 km/h 46 01'49" 33 km/h 47 01'42" 35.3 km/h 48 01'45" 34.2 km/h 49 02'26" 24.7 km/h 50 02'54" 20.7 km/h 51 01'38" 36.7 km/h 52 02'31" 23.8 km/h 53 04'07" 14.6 km/h 08'46" 54 02'58" 20.3 km/h 55 02'26" 24.6 km/h 56 02'06" 28.5 km/h 57 02'24" 25 km/h 58 02'36" 23.1 km/h 59 02'28" 24.2 km/h 60 02'10" 27.8 km/h 61 02'21" 25.6 km/h 62 02'01" 29.8 km/h 63 02'55" 20.5 km/h 64 02'50" 21.2 km/h 65 01'48" 33.3 km/h 66 02'26" 24.7 km/h 67 02'40" 22.5 km/h 68 02'21" 25.5 km/h 69 02'38" 22.8 km/h 70 02'19" 25.8 km/h 71 02'30" 23.9 km/h 72 02'25" 24.9 km/h 73 05'01" 12 km/h 74 02'50" 21.2 km/h 75 02'12" 27.2 km/h 76 02'34" 23.3 km/h 77 02'28" 24.3 km/h 78 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 43 bpm
169 bpm
99 bpm33% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:30:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:19.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts3h26m34s
1487 Cal432 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:29 50 - 99 w 00:41:37 100 - 149 w 00:59:01 150 - 199 w 00:52:06 200 - 249 w 00:14:07 250 - 299 w 00:04:34 300 - 349 w 00:02:15 + 350 w 00:01:50
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 385 watts 1m 369 watts 2m 362 watts 5m 326 watts 10m 243 watts 20m 201 watts 40m 162 watts 1h 151 watts
Plus Affichée 82 fois et téléchargée 21 fois depuis le 06.04.24 18:26
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