GOULVEN, PLOUESCAT, SPERNEN, PLOUNÉVEZ-LOCHRIST, KERNIC, KEREMMA, TRÉFLEZ, LE ZÉAS, PLOUIDER, LESNEVEN, LANARVILY - LE MINGANT, PLOUVIEN - LE DIOURIS, LE GROANEC, LE FOLGOËT, KERNOUËS, KERDIVEZ, GOULVEN, PLOUIDER, ST MÉEN - TRAON-KERNÉ, LANHOUARNEAU - BRONDUSVAL, PONT DU CHÂTEL - KERGOFF, PLOUIDER, GOULVEN
Actions 3D 106 km
+775 m/-774 m
04:41
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Longueur et nombre de points 105.53 km
264 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
775 m
774 m
93 m
1 m
48 m
Date et durée 28 septembre 2023
28 septembre 2023
04:41:35
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
23.5 km/hau km 48.6
1159 m/h0h15m07s
-885 m/h0h18m35s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.4 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'43" 22 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'40" 22.4 km/h 9 02'40" 22.4 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'41" 22.4 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 02'40" 22.6 km/h 17 02'41" 22.4 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 02'41" 22.4 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'41" 22.3 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'41" 22.4 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'41" 22.3 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'40" 22.4 km/h 33 02'38" 22.7 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 02'38" 22.8 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'41" 22.4 km/h 42 02'40" 22.6 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'40" 22.6 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 02'40" 22.5 km/h 47 02'41" 22.4 km/h 48 02'40" 22.5 km/h 49 02'41" 22.4 km/h 50 02'39" 22.6 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'41" 22.4 km/h 54 02'40" 22.5 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 56 02'41" 22.4 km/h 57 02'40" 22.5 km/h 58 02'39" 22.6 km/h 59 02'41" 22.4 km/h 60 02'40" 22.5 km/h 61 02'40" 22.4 km/h 62 02'39" 22.7 km/h 63 02'40" 22.5 km/h 64 02'41" 22.4 km/h 65 02'39" 22.6 km/h 66 02'40" 22.5 km/h 67 02'40" 22.5 km/h 68 02'41" 22.4 km/h 69 02'39" 22.6 km/h 70 02'40" 22.4 km/h 71 02'40" 22.5 km/h 72 02'40" 22.5 km/h 73 02'40" 22.5 km/h 74 02'40" 22.5 km/h 75 02'40" 22.5 km/h 76 02'41" 22.4 km/h 77 02'40" 22.5 km/h 78 02'40" 22.5 km/h 79 02'39" 22.6 km/h 80 02'41" 22.4 km/h 81 02'40" 22.5 km/h 82 02'39" 22.7 km/h 83 02'41" 22.3 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'40" 22.6 km/h 86 02'41" 22.4 km/h 87 02'40" 22.5 km/h 88 02'41" 22.4 km/h 89 02'40" 22.5 km/h 90 02'40" 22.5 km/h 91 02'40" 22.5 km/h 92 02'38" 22.7 km/h 93 02'41" 22.4 km/h 94 02'40" 22.6 km/h 95 02'40" 22.5 km/h 96 02'43" 22.2 km/h 97 02'40" 22.5 km/h 98 02'39" 22.6 km/h 99 02'40" 22.5 km/h 100 02'41" 22.4 km/h 101 02'40" 22.5 km/h 102 02'40" 22.5 km/h 103 02'40" 22.5 km/h 104 02'40" 22.4 km/h 105 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts4h41m35s
1765 Cal376 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:40 50 - 99 w 01:00:33 100 - 149 w 01:25:35 150 - 199 w 00:31:55 200 - 249 w 00:23:46 250 - 299 w 00:06:07 300 - 349 w 00:03:56 + 350 w 00:03:32
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 461 watts 1m 393 watts 2m 318 watts 5m 219 watts 10m 179 watts 20m 163 watts 40m 146 watts 1h 142 watts
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