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Yvan le 13.08.2021

Chambéry -> Buis les BaronniesCyclotourisme

Actions
3D
241 km
+3235 m/-3145 m
09:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

240.57 km
34202 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
3234 m
3146 m
1250 m
190 m
615 m

Date et durée

13 août 2021
05:48
13 août 2021
16:23
10:35:04
09:41:19
00:53:45

Vitesses et denivelés horaires

24.8 km/h
Détail »

68.1 km/h
au km 89

851 m/h
3h09m34s

-2193 m/h
1h11m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

184 Watts
9h41m19s

6132 Cal
633 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2750 - 99 w00:31:05100 - 149 w00:56:22150 - 199 w01:54:29200 - 249 w03:01:39250 - 299 w01:28:06300 - 349 w00:19:14+ 350 w00:12:06

Zones de puissance

02:37:58Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)03:42:06Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:10:58Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:38:29Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:17:33Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:08:12Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:56Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750ww30s792 watts (+35 watts par rapport au max théorique)1m659 watts (+91 watts par rapport au max théorique)2m497 watts (+30 watts par rapport au max théorique)5m358 watts (-34 watts par rapport au max théorique)10m277 watts (-74 watts par rapport au max théorique)20m259 watts (-63 watts par rapport au max théorique)40m245 watts (-58 watts par rapport au max théorique)1h233 watts (-55 watts par rapport au max théorique)

Plus

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