Trajet retour, un poil fatigué
Actions 3D 39.5 km
+143 m/-140 m
01:47
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Longueur et nombre de points 39.48 km
5048 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
143 m
140 m
302 m
175 m
248 m
Date et durée 06 mai 2018 18:35
06 mai 2018 20:24
01:49:29
01:47:35
00:01:54
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
34.7 km/hau km 32.1
552 m/h0h08m44s
-1275 m/h0h02m02s
km Temps Vitesse Pause 1 02'25" 24.8 km/h 2 02'23" 25.2 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'08" 28.1 km/h 5 02'11" 27.5 km/h 6 02'10" 27.6 km/h 7 02'35" 23.2 km/h 8 02'19" 25.9 km/h 9 02'47" 21.6 km/h 10 03'27" 17.4 km/h 11 02'48" 21.5 km/h 12 04'51" 12.4 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 02'26" 24.6 km/h 15 02'52" 21 km/h 16 03'10" 19 km/h 17 02'32" 23.7 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'37" 22.9 km/h 20 03'02" 19.8 km/h 21 02'38" 22.8 km/h 22 02'32" 23.6 km/h 23 02'49" 21.3 km/h 24 03'26" 17.4 km/h 01'54" 25 02'16" 26.5 km/h 26 02'24" 25 km/h 27 02'39" 22.6 km/h 28 02'29" 24.2 km/h 29 02'58" 20.3 km/h 30 02'46" 21.7 km/h 31 03'02" 19.7 km/h 32 02'32" 23.7 km/h 33 02'01" 29.7 km/h 34 02'24" 25 km/h 35 02'46" 21.7 km/h 36 02'04" 29 km/h 37 02'14" 26.9 km/h 38 03'18" 18.2 km/h 39 03'03" 19.6 km/h
Fréquence cardiaque 122 bpm
191 bpm
165 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:28:35 FC1 ♡ 55-158 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:02 FC2 ♡ 158-179 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:44 FC3 ♡ 179-193 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts1h47m35s
667 Cal372 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:20 50 - 99 w 00:28:53 100 - 149 w 00:52:38 150 - 199 w 00:15:14 200 - 249 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 203 watts 1m 199 watts 2m 187 watts 5m 175 watts 10m 151 watts 20m 141 watts 40m 135 watts 1h 125 watts
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