Actions 3D 32.4 km
+1213 m/-1101 m
08:37
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Longueur et nombre de points 32.41 km
5642 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1212 m
1102 m
719 m
46 m
318 m
Date et durée 17 juin 2024 07:19
17 juin 2024 20:18
12:59:42
08:37:33
04:22:09
Vitesses et denivelés horaires 3.8 km/hDétail »
5.3 km/hau km 13.2
308 m/h3h19m21s
-322 m/h2h54m34s
km Temps Vitesse Pause 1 20'47" 2.9 km/h 2 19'29" 3.1 km/h 06'07" 3 16'20" 3.7 km/h 06'12" 4 14'53" 4 km/h 5 16'47" 3.6 km/h 6 15'17" 3.9 km/h 56'08" 7 16'02" 3.7 km/h 03'29" 8 15'34" 3.9 km/h 02'43" 9 13'46" 4.4 km/h 04'20" 10 14'11" 4.2 km/h 11 13'54" 4.3 km/h 12 15'24" 3.9 km/h 13 14'39" 4.1 km/h 14 13'50" 4.3 km/h 15 12'49" 4.7 km/h 19'56" 16 15'50" 3.8 km/h 17 15'29" 3.9 km/h 54'35" 18 16'45" 3.6 km/h 19 19'55" 3 km/h 20 17'50" 3.4 km/h 01'37" 21 16'29" 3.6 km/h 05'51" 22 15'01" 4 km/h 81'55" 23 13'43" 4.4 km/h 24 14'29" 4.1 km/h 25 18'03" 3.3 km/h 26 16'57" 3.5 km/h 27 15'05" 4 km/h 28 15'30" 3.9 km/h 29 16'32" 3.6 km/h 30 20'38" 2.9 km/h 31 13'33" 4.4 km/h 32 14'46" 4.1 km/h 06'13"
Fréquence cardiaque 77 bpm
160 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 11:37:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:15:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Dépense calorique (estimation) 1274 Cal148 Cal/h
Plus Affichée 81 fois et téléchargée 24 fois depuis le 29.12.24 22:11
KME
48.2 kilomètres effort
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