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REIMS VRIGNY VILLEDO LA NOELLE NANTEUIL DAMERY HAUTVILLERS DIZY BELLEVUE VAUREMONT V S LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Au lendemain de la sortie de vélo je teste mon genou par une petite marche. C'est un peu mieux que les jours derniers. Cette sortie n'était pas prévue mais avec ce soleil malgré un vent de ouf j'en profite. La sortie de la ville se fait correctement. Pour rejoindre la 1ère cote VRIGNY le vent me pousse bien.
1) VRIGNY je passe en douceur 33 x 28
2) VILLEDOMMANGE route de vigne après JOUY ce km est plus difficile mais ça passe en douceur
3) SERMIERS - LA NOELLE le vent m'aide un peu c'est moyen 33 x 24 - ça souffle pas mal dans la descente de la PRESLE
4) NANTEUIL 33 x 28 je n'avance pas - la descente sur CORMOYEUX se fait tranquillement puis direction DAMERY, CUMIERES, VENDANGEOIRS MOET.
6) HAUTVILLERS 33 x 28 je suis un peu à l'abri du vent petit tour dans le village et descente sur DIZY.
7) CHAMPILLON - BELLEVUE un peu à l'abri du vent 33 x 24 12 km/h c'est moyen dans la traversée de CHAMPILLON des voitures de sport sont presque sur ma roue arrière par ce que je n'avance pas assez vite : ces conducteurs sont pressés - au sommet direction GERMAINE
8) VAUREMONT 33 x 24 j'avance mais hélas pas assez vite
9) VILLE en SELVE 33 x 28 au début puis 24 - à nouveau je suis doublé par des "FERRARI" et ça à failli cartonner sur le plat avant la descente sur LUDES.
Pour rejoindre RILLY le vent m'assiste par contre de RILLY à MONTBRE ça souffle assez fort. Le retour dans la ville se fait avec la circulation. Le genou s'est bien comporté par contre j'ai perdu 50% de puissance.
Actions
3D
88.9 km
+1091 m/-1094 m
04:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

88.94 km
16020 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1090 m
1094 m
281 m
69 m
152 m

Date et durée

10 mai 2025
13:10
10 mai 2025
17:39
04:29:03

Vitesses et denivelés horaires

19.8 km/h
Détail »

59.4 km/h
au km 28.7

620 m/h
1h25m05s

-1619 m/h
0h28m54s

Fréquence cardiaque

74 bpm
142 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:22:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
4h29m03s

1866 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:4050 - 99 w00:35:15100 - 149 w00:54:45150 - 199 w01:49:52200 - 249 w00:11:21250 - 299 w00:01:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m271 watts2m248 watts5m204 watts10m187 watts20m177 watts40m164 watts1h153 watts

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