Actions 3D 100 km
+171 m/-174 m
05:02
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Longueur et nombre de points 100.35 km
10488 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
170 m
175 m
25 m
-7 m
5 m
Date et durée 24 septembre 2023
24 septembre 2023
06:14:09
05:02:06
01:12:03
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
33.9 km/hau km 95.4
409 m/h0h02m27s
-800 m/h0h03m41s
km Temps Vitesse Pause 1 02'49" 21.3 km/h 2 02'47" 21.6 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 02'29" 24.2 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 02'27" 24.5 km/h 7 02'31" 23.9 km/h 8 03'08" 19.2 km/h 9 02'26" 24.7 km/h 10 03'44" 16 km/h 25'02" 11 03'26" 17.4 km/h 12 02'56" 20.4 km/h 13 02'26" 24.7 km/h 14 02'25" 24.8 km/h 15 02'39" 22.7 km/h 16 02'46" 21.6 km/h 17 02'53" 20.7 km/h 18 02'31" 23.8 km/h 19 02'30" 24 km/h 20 02'47" 21.5 km/h 21 03'07" 19.2 km/h 22 02'39" 22.7 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 04'05" 14.7 km/h 25 04'42" 12.8 km/h 26 03'22" 17.8 km/h 27 02'52" 21 km/h 28 04'11" 14.3 km/h 29 02'42" 22.2 km/h 30 02'35" 23.2 km/h 31 02'41" 22.4 km/h 32 02'28" 24.3 km/h 33 02'50" 21.1 km/h 34 02'37" 22.9 km/h 35 03'18" 18.2 km/h 09'43" 36 02'39" 22.6 km/h 37 04'16" 14.1 km/h 38 03'47" 15.9 km/h 39 03'34" 16.9 km/h 40 03'44" 16.1 km/h 41 02'16" 26.4 km/h 42 02'37" 23 km/h 43 04'03" 14.8 km/h 44 02'29" 24.2 km/h 45 03'09" 19 km/h 46 03'00" 20 km/h 47 02'50" 21.1 km/h 48 03'31" 17.1 km/h 49 02'56" 20.4 km/h 50 02'06" 28.6 km/h 51 02'33" 23.5 km/h 52 02'54" 20.7 km/h 53 03'24" 17.6 km/h 08'14" 54 02'52" 20.9 km/h 55 02'55" 20.6 km/h 56 02'01" 29.6 km/h 57 02'16" 26.6 km/h 58 02'42" 22.2 km/h 59 02'22" 25.4 km/h 60 02'30" 24 km/h 61 02'34" 23.3 km/h 62 05'29" 11 km/h 63 04'43" 12.7 km/h 64 04'18" 14 km/h 65 02'24" 25 km/h 66 03'23" 17.8 km/h 67 02'37" 22.9 km/h 68 02'50" 21.1 km/h 69 02'49" 21.3 km/h 70 03'40" 16.4 km/h 23'48" 71 03'00" 20 km/h 72 02'39" 22.6 km/h 73 02'38" 22.8 km/h 74 02'45" 21.8 km/h 75 02'56" 20.5 km/h 76 02'53" 20.8 km/h 77 03'03" 19.7 km/h 78 03'16" 18.4 km/h 79 03'25" 17.6 km/h 80 03'40" 16.4 km/h 81 02'51" 21.1 km/h 82 03'43" 16.1 km/h 83 03'37" 16.6 km/h 03'46" 84 02'45" 21.8 km/h 85 02'41" 22.3 km/h 86 02'40" 22.5 km/h 87 02'43" 22 km/h 88 03'47" 15.9 km/h 89 03'49" 15.7 km/h 01'30" 90 02'45" 21.8 km/h 91 02'42" 22.2 km/h 92 02'53" 20.8 km/h 93 02'58" 20.2 km/h 94 02'54" 20.7 km/h 95 03'04" 19.6 km/h 96 02'33" 23.6 km/h 97 02'41" 22.4 km/h 98 02'34" 23.4 km/h 99 03'17" 18.3 km/h 100 03'22" 17.8 km/h
Fréquence cardiaque 55 bpm
149 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:39:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Plus Affichée 74 fois et téléchargée 13 fois depuis le 24.09.23 14:20
KME
102.6 kilomètres effort
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