Actions 3D 15.1 km
+631 m/-629 m
01:39
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 15.12 km
5956 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
630 m
629 m
603 m
282 m
477 m
Date et durée 21 mars 2023
21 mars 2023
01:39:15
Vitesses et denivelés horaires 9.1 km/hDétail »
15.5 km/hau km 10.3
620 m/h0h53m26s
-1008 m/h0h30m37s
km Temps Vitesse Pause 1 05'46" 10.4 km/h 2 07'13" 8.3 km/h 3 06'27" 9.3 km/h 4 06'32" 9.2 km/h 5 04'43" 12.7 km/h 6 04'37" 13 km/h 7 05'01" 12 km/h 8 04'30" 13.4 km/h 9 07'55" 7.6 km/h 10 08'20" 7.2 km/h 11 05'37" 10.7 km/h 12 08'46" 6.8 km/h 13 07'59" 7.5 km/h 14 07'45" 7.7 km/h 15 07'00" 8.6 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
164 bpm
136 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:56:13 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:42:45 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:09.5 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 191 Watts1h39m15s
1091 Cal659 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:01:03 100 - 149 w 00:10:39 150 - 199 w 00:43:52 200 - 249 w 00:36:08 250 - 299 w 00:06:03 300 - 349 w 00:00:34
Zones de puissance 00:24:01 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:58:11 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:42 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:20 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:05 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts (-395 watts par rapport au max théorique) 1m 279 watts (-253 watts par rapport au max théorique) 2m 262 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 5m 234 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 10m 226 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 20m 211 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 40m 202 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 1h 199 watts (-71 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 77 fois et téléchargée 17 fois depuis le 21.03.23 12:50
KME
23.5 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/3fNbAbXaQ5?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/3fNbAbXaQ5?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
15.12 km
5956 pts
630 m
629 m
603 m
282 m
477 m
01:39:15
89 bpm
164 bpm
Affichée 77 fois et téléchargée 17 fois depuis le 21.03.23 12:50
65
127
58 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/3fNbAbXaQ5
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
15.1 km
+631 m/-629 m
01:39
Télécharger le fichier 
