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REIMS RILLY MONTCHENOT SERMIERS NANTEUIL CORMOYEUX ROMERY FLEURY ORCOURT CHATILLON sur MARNE LEUVRIGNY CHENE LA REINE MONTVOISIN LA CHAUSSEE VAUCIENNES MARDEUIL CUMIERES HAUTVILLERS CHAMPILLON BELLEVUE GERMAINE VAUREMONT LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Ciel avec un peu de soleil et de temps à autre de beaux nuages avec une petite pluie, la température est de 12°, le vent est assez fort. Ce vent ne me favorise pas ma progression. Dans certaines cotes je suis un peu à l'abri mais quand je le prends de face je suis scotché à la route. Dans le menu du jour il y a de nombreuses cotes avec du % > 10% < 15%.
A) sortie de REIMS jusqu'à RILLY le vent vient de travers les talus passent bien.
B) 1 : cote de MONTCHENOT une chance le feu passe au vert au moment où j'arrive elle calme un peu puis prudence dans la descente
C) 2 : cote de SERMIERS je ne suis pas avantagé : prudence dans la descente. Les talus se passent bien.
D) 3 : cote de NANTEUIL j'avance correctement - descente de CORMOYEUX je suis moins chahuté par ce vent.
E) 4 : cote de ROMERY par la bouteille ascension correcte avec le passage à 14% - descente puis vent de face jusqu'au pied de FLEURY.
F) 5 : la cote de FLEURY - BELVAL se fait en 2 fois - jusqu'au centre du village la pente passe normalement puis petit repos et la pente repart bien jusqu'à 13,5% - sur le plateau vent de face - descente sur ORCOURT et CUCHERY puis direction CHATILLON S/MARNE.
G) 6 : CHATILLON - URBAIN 2 le % est assez fort au début puis dans le village pas facile. Descente sur PORT à BINSON : petite pluie.
H) 7 : cote de LEUVRIGNY j'avance bien.
I) 8 : cote de CHÊNE la REINE j'avance bien il y a un secteur avec du 9%/10%. pour rejoindre MONTVOISIN je suis plein vent sur 5 km. Je constate que la descente sur ce village est en sens interdit à priori c'est nouveau. Je descends quand même il est vrai que la pente est raide et glissante. Je file vers la CHAUSSE de DAMERY en passant les quelques talus.
J) 9 : cote de VAUCIENNES elle calme bien avec un % > 10% mon ascension est bonne. Descente sur MARDEUIL avec un vent favorable par contre pour aller à CUMIERES c'est plein vent.
K) 10 : cote de CUMIERES je prends du vent au début et surtout à la fin dans le passe > 15%. petit arrêt dans le village pour prendre la barre que je range mal et que je perds dans la descente : bravo.
L) 11 : cote de CHAMPILLON - BELLEVUE c'est plein vent je coince un peu. Sur le plateau dans la foret de GERMAINE je prends du vent.
M) 12 : cote de VAUREMONT j'avance mais je n'arrive pas à mon meilleur temps. Sur le haut le vent ne m'aide pas. Descente sur VILLE en SELVE jusqu'en bas du village.
N) 13 : cote de VILLE en SELVE je prends du vent et mon ascension est moyenne. Je file sur LUDES et je fais la descente avec prudence.
O) Maintenant c'est le retour sur REIMS en passant les talus de CHIGNY puis RILLY avec du vent de travers. Dans la cote de MONTBRE je suis scotché. Une fois dans l'entrée de la ville je souffle un peu je suis à l'abri de ce vent. ma sortie est moins bonne que celle de la semaine écoulée.
Actions
3D
110 km
+1661 m/-1670 m
05:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

110.14 km
18327 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1660 m
1671 m
277 m
57 m
154 m

Date et durée

15 avril 2023
12:55
15 avril 2023
18:01
05:05:28
05:03:24
00:02:04

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

59.6 km/h
au km 74.6

754 m/h
1h48m36s

-1846 m/h
0h43m11s

Fréquence cardiaque

71 bpm
158 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:44:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:20:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

150 Watts
5h03m24s

2605 Cal
515 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4150 - 99 w00:22:32100 - 149 w00:41:12150 - 199 w01:16:50200 - 249 w01:29:18250 - 299 w00:13:30300 - 349 w00:02:30+ 350 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s365 watts1m330 watts2m310 watts5m263 watts10m235 watts20m208 watts40m191 watts1h188 watts

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