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Samuel.Zijp le 23.09.2022

Trail en soiréeTrail

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3D
1.4 km
00:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

1.37 km
615 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
29 m
20 m
24 m

Date et durée

23 septembre 2022
18:49
23 septembre 2022
18:59
00:10:14
00:09:36
00:00:38

Vitesses

8.5 km/h
Détail »

10 km/h
au km 0.8

Fréquence cardiaque

80 bpm
121 bpm

107 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:51FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

155 Watts
0h09m36s

85 Cal
532 Cal/h

Intervalles de puissance

100 - 149 w00:00:35150 - 199 w00:08:09

Zones de puissance

00:04:20Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:40Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s192 watts (-518 watts par rapport au max théorique)1m183 watts (-349 watts par rapport au max théorique)2m177 watts (-260 watts par rapport au max théorique)5m174 watts (-194 watts par rapport au max théorique)10m152 watts (-178 watts par rapport au max théorique)20m76 watts (-226 watts par rapport au max théorique)40m38 watts (-246 watts par rapport au max théorique)1h25 watts (-245 watts par rapport au max théorique)

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8102 [Légende]
KME
1.4 kilomètres effort
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