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daniel.zey le 12.09.2024

Bretzels BoehliCyclotourisme

Lembach - Liebfrauenthal - Woerth - Durrenbach - Walbourg - Hundshof - Haguenau - Uberach - Niedermodern - Pfaffenhoffen - La Walck - Bitschhoffen - Mietesheim - Uttenhoffen - Gundershoffen - Gumbrechtshoffen - Oberbronn - Reichshoffen - Froeschwiller - Woerth - Liebfrauenthal - Lembach.
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3D
81.2 km
+398 m/-397 m
04:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

81.15 km
6541 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
397 m
397 m
306 m
176 m
214 m

Date et durée

12 septembre 2024
10:59
12 septembre 2024
18:25
07:26:11
04:31:39
02:54:32

Vitesses et denivelés horaires

17.9 km/h
Détail »

67.1 km/h
au km 72

648 m/h
0h17m12s

-1359 m/h
0h10m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
4h31m39s

1456 Cal
321 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:5250 - 99 w01:32:24100 - 149 w01:26:53150 - 199 w00:16:51200 - 249 w00:11:57250 - 299 w00:05:15300 - 349 w00:00:35

Zones de puissance

03:26:52Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:34Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:22Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:02:16Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:43Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s309 watts (-427 watts par rapport au max théorique)1m286 watts (-266 watts par rapport au max théorique)2m280 watts (-174 watts par rapport au max théorique)5m222 watts (-159 watts par rapport au max théorique)10m195 watts (-146 watts par rapport au max théorique)20m179 watts (-135 watts par rapport au max théorique)40m143 watts (-151 watts par rapport au max théorique)1h129 watts (-151 watts par rapport au max théorique)

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3714ET - La Petite Pierre / Niederbronn-Les-Bains / Pnr des Vosges du Nord (Club 3814ET - Haguenau / Lembach / PNR des Vosges du Nord (Club Vosgien)
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