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Bourgaltroff le 29.10.2017

26km entre Valmont et Saint AvoldCourse à pied

Reprise d un circuit VTT disponible sur nafix.fr que j ai raccourci afin de faire 25km.
Le départ en haut de Valmont n est peut être pas la meilleure des idées car la dernière montée est rude.
Sinon pas de difficultés majeures. Le début est assez boueux.
On croise un chemin qui permettrait de suivre les anciennes mines. À voir pour une prochaine fois.
Actions
3D
25.8 km
+429 m/-428 m
02:24

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

25.78 km
1182 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
428 m
428 m
399 m
228 m
294 m

Date et durée

29 octobre 2017
08:47
29 octobre 2017
11:11
02:24:19

Vitesses et denivelés horaires

10.7 km/h
Détail »

16.9 km/h
au km 15.4

563 m/h
0h36m41s

-877 m/h
0h22m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
2h24m19s

995 Cal
414 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4350 - 99 w00:44:10100 - 149 w01:04:13150 - 199 w00:14:48200 - 249 w00:08:06250 - 299 w00:04:21300 - 349 w00:00:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s320 watts1m295 watts2m239 watts5m202 watts10m167 watts20m139 watts40m130 watts1h126 watts

Plus

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7311230 [Légende]
KME
31.5 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Valmont · Les plus belles randonnées autour de Valmont
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3513SB - SAINT-AVOLD / FAULQUEMONT
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