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daniel.zey le 25.09.2024

MazanCyclotourisme

Vaison la Romaine - Crester - Saint-Quentin - Cold'Anrès (404.m) - Caromb - Mazan - Saint-Denis - Bédoin - Col de la Madeleine (448.m) - Col d'Anrès (404.m) - Col de Ronin (374.m) - Malaucène - Crestet - Vaison la Romaine.
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3D
62.5 km
+664 m/-647 m
03:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

62.54 km
4862 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
663 m
647 m
497 m
167 m
305 m

Date et durée

25 septembre 2024
13:32
25 septembre 2024
17:27
03:54:44
03:26:11
00:28:33

Vitesses et denivelés horaires

18.2 km/h
Détail »

45.9 km/h
au km 41.5

548 m/h
0h31m09s

-1179 m/h
0h16m27s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
3h26m11s

1309 Cal
381 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:1850 - 99 w00:31:17100 - 149 w00:50:43150 - 199 w00:38:45200 - 249 w00:22:39250 - 299 w00:05:38300 - 349 w00:00:39

Zones de puissance

01:58:08Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:36:05Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:02Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:02:54Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:50Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s313 watts (-423 watts par rapport au max théorique)1m308 watts (-244 watts par rapport au max théorique)2m269 watts (-185 watts par rapport au max théorique)5m249 watts (-132 watts par rapport au max théorique)10m224 watts (-118 watts par rapport au max théorique)20m198 watts (-115 watts par rapport au max théorique)40m166 watts (-128 watts par rapport au max théorique)1h158 watts (-122 watts par rapport au max théorique)

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15322943 [Légende]
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3039ET - Valreas/Enclave des Papes/Pierrelatte 3040ET - Carpentras / Vaison-La-Romaine / Dentelles de Montmirail 3140ET - Mont-Ventoux
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