Actions 3D 16.2 km
+656 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.25 km
2198 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
128 m
Date et durée 11 février 2022
11 février 2022
00:40:28
00:36:19
00:04:09
Vitesses et denivelés horaires 26.8 km/hDétail »
65.7 km/hau km 8
1847 m/h0h20m33s
-3960 m/h0h00m56s
km Temps Vitesse Pause 1 02'10" 27.7 km/h 2 01'40" 36.1 km/h 3 01'32" 39.2 km/h 4 01'26" 42 km/h 5 01'37" 37.3 km/h 04'09" 6 01'23" 43.3 km/h 7 01'32" 39 km/h 8 01'47" 33.7 km/h 9 01'17" 46.7 km/h 10 01'39" 36.2 km/h 11 02'07" 28.3 km/h 12 03'13" 18.6 km/h 13 03'22" 17.8 km/h 14 03'13" 18.7 km/h 15 04'02" 14.9 km/h 16 02'54" 20.6 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
136 bpm
115 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:40:13 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 398 Watts0h36m19s
829 Cal1369 Cal/h
Intervalles de puissance 100 - 149 w 00:01:15 150 - 199 w 00:01:37 200 - 249 w 00:01:25 250 - 299 w 00:01:11 300 - 349 w 00:01:22 + 350 w 00:27:32
Zones de puissance 00:01:41 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:16 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:40 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:48 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:03 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:16:02 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:12:02 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 689 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 1m 618 watts (+86 watts par rapport au max théorique) 2m 577 watts (+140 watts par rapport au max théorique) 5m 526 watts (+159 watts par rapport au max théorique) 10m 480 watts (+150 watts par rapport au max théorique) 20m 465 watts (+162 watts par rapport au max théorique) 40m 397 watts (+114 watts par rapport au max théorique) 1h 265 watts (-5 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 74 fois et téléchargée 12 fois depuis le 11.02.22 19:55
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