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davidgard le 05.09.2021

Sortie route Vézénobres/Route de Ners/Pont de Ners/Lavol/Route Boucoiran/Le Canal/La Plaine/Ners (Village)/Péquine/Vacaresse/Plan des Ayres/Chemin du stade

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3D

20 km

+89 m/-114 m

01:41

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.96 km

1561 pts

Denivelé et altitude

89 m

114 m

154 m

77 m

101 m

Date et durée

05 septembre 2021
09:48

05 septembre 2021
11:29

01:41:14

Vitesses et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

14.7 km/h
au km 14

442 m/h
0h07m56s

-568 m/h
0h05m22s

Fréquence cardiaque

86 bpm

168 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
1h41m14s

611 Cal
362 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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