Actions 3D 60.2 km
+14 m/-19 m
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Longueur et nombre de points 60.16 km
11435 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
14 m
19 m
20 m
2 m
7 m
Date et durée 29 novembre 2025
29 novembre 2025
03:27:26
03:13:22
00:14:04
Vitesses 18.7 km/hDétail »
28.7 km/hau km 20.3
km Temps Vitesse Pause 1 04'11" 14.4 km/h 2 02'50" 21.1 km/h 3 03'01" 19.9 km/h 4 03'08" 19.1 km/h 5 02'57" 20.3 km/h 6 03'26" 17.5 km/h 7 04'16" 14.1 km/h 8 03'10" 19 km/h 9 03'00" 20 km/h 10 03'07" 19.3 km/h 11 03'04" 19.6 km/h 12 03'26" 17.5 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 03'24" 17.7 km/h 15 03'11" 18.9 km/h 16 03'08" 19.2 km/h 17 03'34" 16.8 km/h 06'20" 18 02'43" 22.1 km/h 19 02'47" 21.6 km/h 20 03'58" 15.1 km/h 21 02'34" 23.4 km/h 22 02'44" 21.9 km/h 23 02'49" 21.3 km/h 24 03'05" 19.5 km/h 25 02'39" 22.7 km/h 26 02'24" 25 km/h 27 02'46" 21.6 km/h 28 02'50" 21.1 km/h 29 02'52" 20.9 km/h 30 03'03" 19.7 km/h 31 05'44" 10.5 km/h 32 02'48" 21.4 km/h 33 04'23" 13.7 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 35 02'43" 22.1 km/h 36 03'06" 19.3 km/h 37 02'48" 21.4 km/h 38 03'07" 19.3 km/h 07'44" 39 02'47" 21.5 km/h 40 02'57" 20.3 km/h 41 03'06" 19.4 km/h 42 03'14" 18.6 km/h 43 03'20" 18 km/h 44 03'04" 19.5 km/h 45 03'07" 19.3 km/h 46 03'05" 19.4 km/h 47 03'36" 16.7 km/h 48 03'10" 18.9 km/h 49 02'48" 21.4 km/h 50 03'10" 19 km/h 51 03'07" 19.3 km/h 52 03'13" 18.6 km/h 53 03'11" 18.8 km/h 54 04'25" 13.6 km/h 55 03'20" 18 km/h 56 02'56" 20.5 km/h 57 02'49" 21.3 km/h 58 02'47" 21.6 km/h 59 03'29" 17.2 km/h 60 03'43" 16.1 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
136 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:26:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts3h13m22s
1082 Cal336 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:06 50 - 99 w 01:18:32 100 - 149 w 01:33:18 150 - 199 w 00:06:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 176 watts 1m 175 watts 2m 159 watts 5m 144 watts 10m 138 watts 20m 129 watts 40m 116 watts 1h 107 watts
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