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Bens le 06.09.2020

Les Hautes Fagnes avec Faf, Pili et RedVTT

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3D
84.7 km
+1825 m/-1824 m
06:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

84.72 km
16442 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1825 m
1824 m
631 m
243 m
399 m

Date et durée

06 septembre 2020
08:53
06 septembre 2020
17:24
08:31:17
06:12:10
02:19:07

Vitesses et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

50.7 km/h
au km 70.6

607 m/h
2h00m08s

-1305 m/h
1h03m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
6h12m10s

2025 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:4450 - 99 w00:40:46100 - 149 w00:37:05150 - 199 w00:52:34200 - 249 w01:05:39250 - 299 w00:08:23300 - 349 w00:01:13

Zones de puissance

01:53:43Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:03:36Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:31:34Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:21:43Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:36Z5270-317 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:12Z6318-457 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s323 watts (-345 watts par rapport au max théorique)1m317 watts (-183 watts par rapport au max théorique)2m315 watts (-96 watts par rapport au max théorique)5m305 watts (-41 watts par rapport au max théorique)10m283 watts (-27 watts par rapport au max théorique)20m228 watts (-56 watts par rapport au max théorique)40m200 watts (-66 watts par rapport au max théorique)1h190 watts (-64 watts par rapport au max théorique)

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