Actions 3D 5.4 km
+11 m/-23 m
00:22
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Longueur et nombre de points 5.41 km
1322 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
11 m
24 m
29 m
6 m
22 m
Date et durée 16 juillet 2021 15:59
16 juillet 2021 16:23
00:24:06
00:22:58
00:01:08
Vitesses 14.1 km/hDétail »
26.4 km/hau km 4.9
-889 m/h0h00m32s
km Temps Vitesse Pause 1 04'21" 13.8 km/h 2 04'18" 14 km/h 3 04'40" 12.8 km/h 4 04'22" 13.7 km/h 5 03'30" 17.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 43 Watts0h22m58s
56 Cal147 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:06 50 - 99 w 00:08:42 100 - 149 w 00:00:37 150 - 199 w 00:00:31
Zones de puissance 00:16:33 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:23 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 179 watts (-518 watts par rapport au max théorique) 1m 146 watts (-377 watts par rapport au max théorique) 2m 101 watts (-328 watts par rapport au max théorique) 5m 70 watts (-290 watts par rapport au max théorique) 10m 59 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 20m 52 watts (-244 watts par rapport au max théorique) 40m 31 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 1h 21 watts (-244 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 208 fois et téléchargée 19 fois depuis le 16.07.21 16:32
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