grenami :
Plan B depuis Aureille :
pas de passage à la tour des Opies.
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15.5 km

+319 m/-327 m

03:37
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Longueur et nombre de points

15.53 km

1332 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

318 m

328 m

334 m

85 m

158 m
Date et durée

04 mars 2011
09:17

04 mars 2011
14:45

05:28:44

03:37:31

01:51:13
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 9.9

301 m/h
0h51m07s

-267 m/h
1h04m09s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'37" | 4.8 km/h | |
| 2 | 11'55" | 5 km/h | |
| 3 | 13'34" | 4.4 km/h | |
| 4 | 16'39" | 3.6 km/h | 50'55" |
| 5 | 13'44" | 4.4 km/h | |
| 6 | 11'52" | 5.1 km/h | |
| 7 | 16'54" | 3.5 km/h | 02'32" |
| 8 | 13'27" | 4.5 km/h | |
| 9 | 14'14" | 4.2 km/h | |
| 10 | 13'46" | 4.4 km/h | |
| 11 | 14'16" | 4.2 km/h | 44'58" |
| 12 | 12'18" | 4.9 km/h | |
| 13 | 12'00" | 5 km/h | |
| 14 | 12'15" | 4.9 km/h | |
| 15 | 13'19" | 4.5 km/h | 04'33" |
Dépense calorique (estimation)

437 Cal
121 Cal/h
Plus

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KME
19.8 kilomètres effort
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