Actions 3D 28.7 km
+66 m/-61 m
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Longueur et nombre de points 28.73 km
4453 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
65 m
61 m
33 m
3 m
15 m
Date et durée 17 juillet 2021
17 juillet 2021
01:16:53
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
42.1 km/hau km 21.7
576 m/h0h02m52s
-603 m/h0h01m45s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.7 km/h 2 04'35" 13.1 km/h 3 02'24" 25.1 km/h 4 03'11" 18.9 km/h 5 04'41" 12.8 km/h 6 02'47" 21.5 km/h 7 02'33" 23.5 km/h 8 02'51" 21.1 km/h 9 02'50" 21.2 km/h 10 02'39" 22.7 km/h 11 04'06" 14.6 km/h 12 02'30" 24.1 km/h 13 02'17" 26.3 km/h 14 02'14" 26.9 km/h 15 02'06" 28.5 km/h 16 02'08" 28.2 km/h 17 02'02" 29.6 km/h 18 02'19" 26 km/h 19 02'41" 22.3 km/h 20 02'03" 29.2 km/h 21 01'55" 31.4 km/h 22 01'42" 35.4 km/h 23 02'23" 25.2 km/h 24 02'18" 26.1 km/h 25 02'34" 23.3 km/h 26 02'51" 21 km/h 27 02'24" 25 km/h 28 03'24" 17.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts1h16m53s
572 Cal447 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:04 50 - 99 w 00:12:27 100 - 149 w 00:26:07 150 - 199 w 00:19:16 200 - 249 w 00:04:44 250 - 299 w 00:00:52 300 - 349 w 00:01:14 + 350 w 00:00:32
Zones de puissance 00:48:06 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:35 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:57 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:32 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:34 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:08 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:10 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 750w 1500w 2250w 3000w 3750w 4500w w 30s 4483 watts (+3786 watts par rapport au max théorique) 1m 2307 watts (+1784 watts par rapport au max théorique) 2m 1230 watts (+800 watts par rapport au max théorique) 5m 548 watts (+188 watts par rapport au max théorique) 10m 330 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 20m 214 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 40m 158 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 1h 165 watts (-100 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 118 fois et téléchargée 14 fois depuis le 17.07.21 12:52
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