Actions 3D 11.9 km
+608 m/-10 m
00:31
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 11.86 km
299 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
607 m
11 m
1451 m
853 m
1119 m
Date et durée 20 août 2021
20 août 2021
00:31:33
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
23.7 km/hau km 1.2
1487 m/h0h21m38s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 02'39" 22.6 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'40" 22.6 km/h 9 02'39" 22.6 km/h 10 02'39" 22.7 km/h 11 02'39" 22.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 343 Watts0h31m33s
622 Cal1183 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:35 100 - 149 w 00:01:51 150 - 199 w 00:02:13 200 - 249 w 00:04:06 250 - 299 w 00:03:54 300 - 349 w 00:03:55 + 350 w 00:14:48
Zones de puissance 00:03:04 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:24 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:13 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:13 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:06 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:36 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:06:49 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 648 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1m 638 watts (+126 watts par rapport au max théorique) 2m 578 watts (+157 watts par rapport au max théorique) 5m 542 watts (+189 watts par rapport au max théorique) 10m 501 watts (+184 watts par rapport au max théorique) 20m 393 watts (+102 watts par rapport au max théorique) 40m 274 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 1h 183 watts (-77 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 184 fois et téléchargée 19 fois depuis le 02.09.21 21:36
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/32gkOtLdAS?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/32gkOtLdAS?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
11.86 km
299 pts
607 m
11 m
1451 m
853 m
1119 m
00:31:33
Affichée 184 fois et téléchargée 19 fois depuis le 02.09.21 21:36
52
90
53 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/32gkOtLdAS
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
11.9 km
+608 m/-10 m
00:31
Télécharger le fichier 
